febrero, 2022

5 claves para aumentar tu capacidad de resiliencia para mejorar tu rendimiento deportivo

5 claves para aumentar tu capacidad de resiliencia para mejorar tu rendimiento deportivo

El propio entrenamiento, competición y vida deportiva implica someterse a elevados momentos de estrés, tensión y nerviosismo. La forma en que cada deportista sea capaz de abarcar y superar estos momentos de manera positiva viene marcada entre otras capacidades por su perfil de resiliencia, el cual estará formado por el conjunto de estrategias para hacer […]

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¿Cómo influye la negatividad en nuestra autoconfianza?

¿Cómo influye la negatividad en nuestra autoconfianza?

Seguro que alguna vez te ha pasado que te has levantado con el pie izquierdo y no paran de pasarte cosas que no hacen más que seguir empeorando el día y afectándote a tu negatividad y, por tanto, a tu bienestar personal, pero esto ¿a qué se debe? Artículo relacionado: Indefensión aprendida y locus de […]

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¿Pueden los robots tener emociones?

¿Pueden los robots tener emociones?

Los humanos son tan similares como diferentes. Llegar a entender todo es prácticamente imposible para ellos, pero el afán de conseguirlo hace avances hasta el punto de la creación de máquinas inteligentes que les ayuden en su día a día. El objetivo para estas máquinas denominadas robots son las emociones y todo lo que respecta […]

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Efecto Pigmalión: el poder de las expectativas

Efecto Pigmalión: el poder de las expectativas

Resulta evidente que nuestro comportamiento se ve influenciado por una infinidad de factores tanto propios de la persona como ajenos a ella, pero ¿qué papel juegan las expectativas que los demás tienen sobre nosotros? ¿Pueden las creencias favorables del resto acercarnos al éxito? O, por el contrario, ¿pueden las creencias negativas favorecer nuestro fracaso o […]

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Diversión, orientación motivacional y resiliencia en deportes colectivos e individuales

Diversión, orientación motivacional y resiliencia en deportes colectivos e individuales

En la actualidad, la mayoría de población conoce al menos alguna cosa positiva que el deporte aporta a la salud, tales como mejorar las relaciones sociales, reducir o aliviar el estrés o liberar hormonas de la felicidad entre otras. No obstante, lo que la mayoría de la población no conoce, o al menos no en […]

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Relación entre la impulsividad y la toma de decisiones

Relación entre la impulsividad y la toma de decisiones

¿Existe alguna relación entre la impulsividad y la toma de decisiones? Es decir, ¿una persona que sea denominada impulsiva tiene problemas para tomar decisiones, las toma de una forma irreflexiva y apresurada? La toma de decisiones es una capacidad humana que puede verse afectada por múltiples factores entre los más conocidos se encuentran los efectos […]

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Resolución de conflictos: estrategias de afrontamiento

Resolución de conflictos: estrategias de afrontamiento

En nuestro día a día vivimos muchos conflictos sencillos o los percibimos a nuestro alrededor en la gente que podemos observar. La mayoría de esto son fáciles de gestionar, no requieren mucho esfuerzo y ni se perciben ni aparecen dificultades. Otros son más complicados de afrontar y requieren una percepción positiva del conflicto para evitar […]

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¿Qué influencia tiene la Inteligencia Emocional en el deporte?

¿Qué influencia tiene la Inteligencia Emocional en el deporte?

La Inteligencia Emocional (IE) según Mayer y Salovey es “la capacidad para percibir, asimilar, comprender y regular las emociones propias y la de los demás”, por ello es un predictor sobre el éxito futuro en prácticamente todos los aspectos de la vida ya que mejora un gran número de habilidades  tales como la comunicación y empatía, que son necesarias para la solución […]

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Conociendo mejor al estrés y la ansiedad

Conociendo mejor al estrés y la ansiedad

En nuestra sociedad, el estrés está presente en muchas personas afectando negativamente a la salud mental de las personas como la soledad y depresión. Se trata de una respuesta del cuerpo que nos permite adaptarnos a los cambios, pero en nuestra sociedad se exigen muchos recursos que en ocasiones no tenemos, lo que provoca que […]

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