La emoción es una respuesta a eventos internos y externos que tienen un significado para el individuo. Se trata de una respuesta breve, intensa, con un inicio y final claro. Implica mecanismos conductuales (ej.: realizar X conducta), fisiológicos (ej.: respuesta física como una aceleración del ritmo cardiaco) y cognitivos (ej.: algún tipo de pensamiento). El […]
En nuestro día a día necesitamos energía para llevar a cabo nuestras tareas y cuando alguien piensa en energía, piensa en el café de la mañana, un Red Bull o cualquier otra bebida que contenga altas dosis de cafeína. Sin lugar a dudas la cafeína puede ser muy útil y consigue el efecto deseado, sin […]
La depresión es uno de los trastornos más famosos actualmente y no es para menos, ya que solo los trastornos de ansiedad superan en frecuencia a la depresión, la cual se estima que afecta a 350 millones de personas según la OMS. La depresión provoca tristeza patológica, anhedonia, disminuye nuestro nivel de actividad y sufrimos […]
El concepto de Inteligencia emocional es un término del que se ha hablado mucho con anterioridad y que se puso de moda hace unos años, no obstante, no muchos conocen la definición exacta o qué significa concretamente. La Inteligencia emocional se podría definir como la capacidad de reconocer, aceptar, utilizar y expresar las emociones con […]
Este articulo tiene la intención de dotar al lector de las herramientas para reconocer signos y síntomas de forma precoz en las demencias, más concretamente en el Alzheimer. Esta información nos puede ayudar debido a que las ateraciones cerebrales no siempre se presentan junto a las disfunciones clínicas. Síntomas del Alzheimer y otras demencias Las […]
Constantemente encontramos chicos y chicas excluidas de ciertas actividades físicas. Ya puede ser durante educación física, actividades extraescolares o durante la hora del recreo, estos niños rehúyen estos espacios de interacción. ¿A qué se deben estas situaciones? Principalmente son causados por constantes enfrentamientos verbales, físicos o burlas, donde en la mayoría de los casos los […]
La buena alimentación es esencial en cualquier persona, sin embargo, los deportistas tienen que prestar especial atención a sus hábitos alimentarios puesto que esto puede ayudarles a mejorar su rendimiento. Una mala alimentación puede reducir su productividad así como desembocar en problemas de salud como el Trastorno de Conducta Alimentaria (TCA). Los deportistas de élite […]
Todos hemos sentido en algún momento que al comenzar una nueva etapa no seremos capaces de ponernos a la altura de nuestras expectativas o de las de los demás o que al empezar en un nuevo equipo no queremos defraudar al resto de compañeros a la hora de jugar un partido pero estos sentimientos habitualmente […]
La visualización o práctica mental es algo muy familiar para los atletas. Muchos de ellos emplean esta herramienta para mejorar sus conocimientos y la ejecución de sus habilidades deportivas. La imaginación nos permite viajar sin movernos; gracias a ella podemos recrear el pasado o imaginar estados futuros. Sin embargo, sus funciones son mucho más variadas. […]
¿Alguna vez te has preguntado qué tipo de pensamientos pueden ayudarte a rendir de una manera óptima? Hay dos tipos de pensamientos que influyen en la práctica deportiva; el potenciador y el limitante. Existen diferencias entre el pensamiento potenciador y el pensamiento limitante, aunque los dos pueden influir en el rendimiento. Artículo relacionado: 5 claves […]