enero, 2023

3 señales de que tu trabajo te está haciendo mal

3 señales de que tu trabajo te está haciendo mal

Nos pasamos una gran parte de nuestra vida trabajando, por lo que no es de extrañar que un trabajo tóxico pueda afectarnos, no solo a nivel anímico, sino también a nivel físico. En cuanto a los problemas más típicos y conocidos que surgen de un trabajo donde estamos a disgusto, tenemos la dificultad para concentrarse, […]

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10 factores que destruyen tu relación de pareja

10 factores que destruyen tu relación de pareja

Según la investigación más reciente, una de las variables que mayor impacto tiene sobre nuestra felicidad a largo plazo, es la calidad de nuestras relaciones, especialmente nuestra relación de pareja. Esta es tan importante, que puede afectar además de a nuestra salud mental, a nuestra salud física e incluso a la longevidad. Por lo que, […]

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5 maneras de aumentar tu autocontrol y fuerza de voluntad

5 maneras de aumentar tu autocontrol y fuerza de voluntad

Todos más a menudo de lo que nos gustaría hemos vivido estas situaciones: has comido suficiente y te gustaría no repetir, o estás de fiesta y quieres decir no a otra copa más. Quizá te gustaría ser más productivo y organizado, emplear tu tiempo en mejores cosas, como por ejemplo, hacer ejercicio. O tal vez […]

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5 consejos prácticos para afrontar los exámenes

5 consejos prácticos para afrontar los exámenes

Estamos a la vuelta de la esquina para que empiece la época de exámenes para los universitarios principalmente, algo que resulta muy estresante. Estos son desafíos intelectuales a los que todos alguna vez nos hemos tenido que enfrentar y que, a su vez, consisten en un gran reto, ya que tenemos que saber gestionar nuestras […]

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¿Deporte de alto nivel a costa de mi salud mental?

El deporte es un contexto en el cuál la palabra competitividad ocupa gran parte.

El deporte es un contexto en el cuál la palabra competitividad ocupa gran parte. Independientemente del tipo de deporte, sea individual o colectivo, el competir contra otros o incluso contra uno mismo es lo que predomina y, al final, lo que al público suele interesar. Todos los deportistas aspiran a llegar a ser la estrella […]

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5 consejos para conseguir llevar a cabo tus propósitos de año nuevo

5 consejos para conseguir llevar a cabo tus propósitos de año nuevo

Las personas somos seres de rutinas y rituales y es por eso que el comienzo de un año nuevo, es la excusa perfecta para intentar cambiar algunos hábitos y conseguir así, transformar nuestra vida. En definitiva, a la mayoría nos gusta hacer propósitos de año nuevo. Pero la realidad es que una gran parte de […]

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