enero, 2023
25 enero, 2023 | by | Bienestar, Salud mental, Trabajo
Nos pasamos una gran parte de nuestra vida trabajando, por lo que no es de extrañar que un trabajo tóxico pueda afectarnos, no solo a nivel anímico, sino también a nivel físico. En cuanto a los problemas más típicos y conocidos que surgen de un trabajo donde estamos a disgusto, tenemos la dificultad para concentrarse, […]
Tags: bienestar, clima laboral, jefe, liderazgo, salud mental, trabajo
Leer más
24 enero, 2023 | by | Terapia de pareja
Según la investigación más reciente, una de las variables que mayor impacto tiene sobre nuestra felicidad a largo plazo, es la calidad de nuestras relaciones, especialmente nuestra relación de pareja. Esta es tan importante, que puede afectar además de a nuestra salud mental, a nuestra salud física e incluso a la longevidad. Por lo que, […]
Tags: pareja, problemas de pareja, relaciones de pareja, terapia de pareja
Leer más
18 enero, 2023 | by | Autoconfianza, Autoestima, Bienestar, Desarollo personal, Motivación
Todos más a menudo de lo que nos gustaría hemos vivido estas situaciones: has comido suficiente y te gustaría no repetir, o estás de fiesta y quieres decir no a otra copa más. Quizá te gustaría ser más productivo y organizado, emplear tu tiempo en mejores cosas, como por ejemplo, hacer ejercicio. O tal vez […]
Tags: autocontrol, fuerza de voluntad, motivacion
Leer más
18 enero, 2023 | by | Ansiedad y Estrés, Emociones, Estudios
Estamos a la vuelta de la esquina para que empiece la época de exámenes para los universitarios principalmente, algo que resulta muy estresante. Estos son desafíos intelectuales a los que todos alguna vez nos hemos tenido que enfrentar y que, a su vez, consisten en un gran reto, ya que tenemos que saber gestionar nuestras […]
Tags: ansiedad, estrés, estudios, exámenes, universidad
Leer más
9 enero, 2023 | by | Deporte, Psicología deportiva
El deporte es un contexto en el cuál la palabra competitividad ocupa gran parte. Independientemente del tipo de deporte, sea individual o colectivo, el competir contra otros o incluso contra uno mismo es lo que predomina y, al final, lo que al público suele interesar. Todos los deportistas aspiran a llegar a ser la estrella […]
Tags: deporte, presión, psicologia deportiva, rendimiento
Leer más
4 enero, 2023 | by | Desarollo personal, Motivación
Las personas somos seres de rutinas y rituales y es por eso que el comienzo de un año nuevo, es la excusa perfecta para intentar cambiar algunos hábitos y conseguir así, transformar nuestra vida. En definitiva, a la mayoría nos gusta hacer propósitos de año nuevo. Pero la realidad es que una gran parte de […]
Tags: 2023, motivacion, objetivos, propósitos de año nuevo
Leer más
1 enero, 2023 | by | Bienestar, Emociones
Parece algo inevitable, llegan las fiestas y ya damos por hecho que vamos a comer en exceso. Y en realidad esto no debería ser demasiado problemático si sabemos que es algo puntual y que después seguiremos con nuestro menú habitual. Pero lo cierto es que la Navidad despierta en algunas personas emociones de ansiedad, estrés, […]
Tags: bienestar, emociones, navidades
Leer más