febrero, 2024

Guía para padres: cómo actuar con un hijo que sufre un Trastorno de Conducta Alimentaria

Guía para padres: cómo actuar con un hijo que sufre un Trastorno de Conducta Alimentaria

Los trastornos de la conducta alimentaria son desafíos complejos que afectan no solo la salud física, sino también la salud mental y emocional de quienes los padecen. Si tu hijo ha sido diagnosticado con un trastorno de este tipo, es natural que te sientas preocupado y confundido sobre cómo ayudarlo de la mejor manera posible. […]

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Cómo superar el miedo a morir a través de la terapia psicológica

Cómo superar el miedo a morir a través de la terapia psicológica

El miedo a morir es una experiencia universal que puede manifestarse de diversas formas en la vida de las personas. Para algunos, es un temor latente que surge ocasionalmente, mientras que para otros puede convertirse en una fuente constante de ansiedad y angustia. Sin embargo, a través de la terapia psicológica, es posible abordar este […]

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El Club de las 5 de la mañana: ventajas y desventajas de levantarse pronto

El Club de las 5 de la mañana: ventajas y desventajas de levantarse pronto

En la búsqueda continua de la productividad y el bienestar personal, la tendencia del Club de las 5 de la mañana ha ganado popularidad en los últimos años. Este movimiento promueve la idea de levantarse temprano, generalmente alrededor de las 5 de la mañana, para aprovechar las primeras horas del día en actividades como el […]

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El uso de la visualización para el rendimiento óptimo

El uso de la visualización para el rendimiento óptimo

En el mundo de la psicología del rendimiento, una técnica que ha ganado reconocimiento y popularidad es la visualización. Esta práctica implica imaginar vívidamente situaciones específicas en las que uno desea destacarse, ya sea en el ámbito laboral, académico o deportivo. La visualización se ha utilizado durante décadas para ayudar a las personas a prepararse […]

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En clave psicológica: La sociedad de la nieve (J. A. Bayona)

En clave psicológica: La sociedad de la nieve (J. A. Bayona)

En la vastedad de los Andes, un grupo de personas se enfrenta a la desolación y la lucha por sobrevivir después de un accidente aéreo. Esta premisa, aunque ficticia en la película «La Sociedad de la Nieve» de J. A. Bayona (2023), se basa en un evento real que conmocionó al mundo en 1972: el […]

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7 estrategias para superar el bajo rendimiento y aumentar la productividad

7 estrategias para superar el bajo rendimiento y aumentar la productividad

La experiencia de enfrentarse a un bajo rendimiento y a una falta de productividad puede resultar desafiante y desmoralizadora para muchas personas. Ya sea en el ámbito laboral, académico o personal, el sentimiento de estar estancado o no alcanzar los objetivos deseados puede generar estrés, ansiedad y frustración. Sin embargo, es importante recordar que existen […]

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7 claves atencionales para árbitros de fútbol

7 claves atencionales para árbitros de fútbol

El papel de un árbitro en un partido de fútbol es crucial. Son los guardianes de la integridad del juego, responsables de garantizar que se cumplan las reglas y de mantener el flujo del juego. Sin embargo, este papel viene con una carga considerable: la necesidad de mantenerse concentrado durante los 90 minutos completos, mientras […]

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Autoestima: cómo fortalecer la opinión de uno mismo

Autoestima: cómo fortalecer la opinión de uno mismo

La Psicología contemporánea reconoce la importancia de la autoestima en el bienestar emocional y mental de las personas. La opinión que tenemos de nosotros mismos, también conocida como autoconcepto, juega un papel crucial en la forma en que enfrentamos los desafíos de la vida, nos relacionamos con los demás y perseguimos nuestros objetivos. Fortalecer la […]

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Factores desestresantes y aliviantes para personas con Trastorno Obsesivo-Compulsivo (TOC)

Factores desestresantes y aliviantes para personas con Trastorno Obsesivo-Compulsivo (TOC)

El Trastorno Obsesivo-Compulsivo (TOC) es una condición mental que afecta a millones de personas en todo el mundo. Caracterizado por pensamientos intrusivos y patrones de comportamiento repetitivo, el TOC puede generar niveles significativos de estrés y ansiedad en aquellos que lo experimentan. En este artículo, exploraremos los factores desestresantes y aliviantes que pueden influir en […]

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Cómo aprender a tomar decisiones con responsabilidad con la ayuda de un psicólogo

Cómo aprender a tomar decisiones con responsabilidad con la ayuda de un psicólogo

En la vida cotidiana, nos enfrentamos a una multitud de decisiones que van desde las más simples hasta las más trascendentales. Cada elección que hacemos puede tener un impacto significativo en nuestra vida y en la de los demás. Aprender a tomar decisiones con responsabilidad es un aspecto crucial del desarrollo personal, y en este […]

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