8 consejos para lidiar con la incertidumbre

8 consejos para lidiar con la incertidumbre

La mayoría de las personas somos seres de hábitos y rutinas. Cuando las cosas van como planeamos, sentimos que tenemos el control y eso nos hace sentir bien. Pero cuando la cosa se tuerce y de repente la vida no es como planeábamos sino que está llena de incertidumbre, podemos sentirnos ansiosos y estresados. Nadie […]

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Cómo contrarrestar el efecto del cambio de hora que podría estar afectando a tu salud

Cómo contrarrestar el efecto del cambio de hora que podría estar afectando a tu salud

Como cada año desde el 1974, acabamos de retrasar nuestros relojes 1 hora según el horario de invierno y son muchas las personas que empiezan a notar sus efectos. Sin embargo, si eres uno de los afortunados a los cuales el cambio de hora no les afecta apenas, estás de enhorabuena ya que según la […]

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Entrevista a Cecilia Sesma: psicóloga deportiva, coach y triatleta

Entrevista a Cecilia Sesma psicóloga deportiva, coach y triatleta

Tenemos el placer de presentaros a Cecilia Sesma, psicóloga deportiva y coach por vocación y triatleta por pasión. Cecilia nos pone al día de sus proyectos profesionales además de darnos una visión sobre el crecimiento de la Psicología del deporte en la actualidad. Hablamos de una mujer emprendedora apasionada por los nuevos retos donde trata […]

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5 aspectos en los que la Psicología Positiva podría mejorar tu salud física

5 aspectos en los que la Psicología Positiva podría mejorar tu salud física

La Psicología Positiva se define como «el estudio científico del funcionamiento humano positivo y el florecimiento en múltiples niveles que incluye las dimensiones biológica, personal, relacional, institucional, cultural y global de la vida.» lo que hace su estudio sea de gran importancia, ya que el bienestar y la felicidad de las personas se considera una […]

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Música Creativa: servicio de atención psicológica para estudiantes y trabajadores

Música Creativa servicio de atención psicológica para estudiantes y trabajadores

UPAD Psicología y Coaching firma un acuerdo de colaboración para dar servicio de atención psicológica tanto a estudiantes como a trabajadores de las empresas que conforman el grupo de gestión musical Música Creativa. Es bien conocido que en el ámbito de las música, el desarrollo de las habilidades psicológicas es clave a la hora de […]

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¿Baja productividad y rendimiento? Las 5 claves principales implicadas

¿Baja productividad y rendimiento? Las 5 claves principales implicadas

Seguramente y en más de una ocasión te has sentido terriblemente improductivo en el desarrollo de tus tareas y responsabilidades, ya sea en el ámbito laboral o en casa. Es muy normal encontrarnos con sensaciones de desgana, inapetencia o falta de motivación. Incluso, hacer las cosas sin conseguir llegar a buen puerto o abandonando a […]

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Cómo facilitar la vuelta al cole de los adultos

Cómo facilitar la vuelta al cole de los adultos

Como todo en la vida la época de las vacaciones de verano llega a su fin y con ella, la vuelta al cole, es decir, la vuelta a la rutina. Tras una larga temporada donde hemos viajado, disfrutado del sol, de la playa, de la motaña o de la visita a nuevas ciudades, toca volver […]

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5 claves psicológicas para disfrutar de tus vacaciones de verano

5 claves psicológicas para disfrutar de tus vacaciones de verano

El verano es uno de los periodos más esperados por la gran mayoría de las personas ya que para muchas es sinónimo de vacaciones. Suelen ser días para disfrutar en familia o con amigos donde experimentamos actividades (viajes a la playa, visitar nuevas ciudades o nuevos países, rutas de montaña, agroturismo, etc.) que no solemos […]

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