Ansiedad y Estrés

Consecuencias psicosociales del consumo de cannabis

Consecuencias psicosociales del consumo de cannabis

Según datos del Ministerio de Sanidad, el consumo de cannabis crece cada año en España. Según datos de la Encuesta sobre Alcohol y otras Drogas en España (EDADES), hasta un 7,3 de la población española de entre 15 a 64 años (unos 2,2 millones de personas) afirma haber consumido porros en el último mes, previo […]

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Ansiedad ante una entrevista de trabajo: el miedo premonitorio

Ansiedad ante una entrevista de trabajo: el miedo premonitorio

Pongámonos en contexto. Pablo es un hombre que, por enésima vez, afronta con ansiedad una entrevista de trabajo debido a una falta de autoconfianza y de autoestima que le lleva a anticipar el resultado de la misma de forma negativa. Esta es su historia: Pablo: ¡Hola mamá! Mamá: ¡Hola hijo! ¿Qué tal estás? Pablo: Bueno… […]

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4 consejos para cuidar de tu salud laboral ante el burnout

4 consejos para cuidar de tu salud laboral ante el burnout

Ahora que se acerca el verano y con él las vacaciones, quizá te has dado cuenta de “la falta que te hacen”, de que “no puedes más” y de que estás realmente “quemado” (burnout). Pues sí, tómate esas vacaciones y disfrútalas, pero… ¿por qué no intentar llegar tan cansado a las próximas? ¿Por qué no […]

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La tríada cognitiva: estoy roto, la gente no me trata bien y esto no va a cambiar

La tríada cognitiva: estoy roto, la gente no me trata bien y esto no va a cambiar

¿Alguna vez has pensado estas tres cosas a la vez? Hay determinadas situaciones que nos llevan a pensar que hay algo que no funciona bien, que estamos “rotos” por así decirlo. También hay veces que nos da por pensar que la gente hace las cosas con la intención de hacernos daño y que todo esto […]

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El poder de las autoinstrucciones

El poder de las autoinstrucciones

El entrenamiento en autoinstrucciones es una técnica cognitiva, destinada a modificar el comportamiento, en la que se modifican las autoverbalizaciones (pensamientos o verbalizaciones internas) que un sujeto realiza ante cualquier tarea o problema, sustituyéndolas por otras que le son más útiles para llevar a cabo la tarea. Son instrucciones u órdenes que el sujeto se […]

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Psicología de la danza: habilidades y técnicas de intervención

Psicología de la danza: habilidades y técnicas de intervención

La Psicología del deporte trata de estudiar los factores psicológicos que influyen en el rendimiento en la actividad física. La Psicología de la danza es un campo específico de la anterior, que trata de proporcionar a los bailarines estrategias eficientes con las que lograr un mayor rendimiento y disfrute de su disciplina. Algunos aspectos psicológicos […]

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Sonia Cervantes: “Con 11 años estaba convencida de que quería dedicarme a la mente humana”

Sonia Cervantes: "Con 11 años estaba convencida de que quería dedicarme a la mente humana"

Hoy, en nuestra sección ¿Quién trabaja ahí? conocemos a Sònia Cervantes, psicóloga experta en Psicología Clínica y de la Salud, Terapeuta Sexual y de Pareja, Terapeuta Infanto-juvenil y Educadora en Inteligencia Emocional. Conocida por su participación en “Hermano mayor” y “El campamento”. Esta es su historia. ¿Quién es Sònia Cervantes? Una Tauro nacida el 15 […]

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Estrés: Distrés o eustrés, ¡eliges tú!

Estrés: Distrés o eustrés, ¡eliges tú!

La mayoría de las consultas medicas que se realizan tienen como causa directa o indirecta el estrés. ¿Qué es el estrés? El estrés es cuando una persona percibe que las demandas de su entorno superan sus capacidades para afrontarlas con cierto nivel de éxito. La ciencia psicológica divide el estrés en dos grandes tipologías: distrés […]

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