Muchas veces la activación de nuestro cuerpo es mayor de la debida ya que podemos percibir y evaluar una situación como amenazante para nosotros, aunque realmente no resulte del todo una amenaza, esto también depende de las herramientas del individuo para afrontar dicha situación. La activación de nuestro cuerpo desde el principio del ser humano […]
El síndrome del parado se considera un gran problema para las personas que están en una situación de desempleo, la cual evidentemente no es voluntaria, ya que estas personas buscan activamente un trabajo, esta situación es muy compleja ya que puede tener distintas consecuencias negativas físicas como un sentimiento de malestar. El estar parado también […]
La EvAU (Evaluación para el Acceso a la Universidad) es una prueba clave para los estudiantes españoles que buscan ingresar a la universidad. Esta evaluación puede ser estresante y desafiante, ya que implica años de preparación académica y determina el futuro de los estudiantes. Por esta razón, es fundamental que los estudiantes aprendan estrategias psicológicas […]
El deporte competitivo puede ser emocionante y desafiante, pero también puede generar altos niveles de estrés y ansiedad en los deportistas. El estrés y la ansiedad pueden ser factores de riesgo para las lesiones deportivas, así como para las posibles recaídas después de una lesión. Por lo tanto, es importante que los atletas aprendan a […]
Estamos a la vuelta de la esquina para que empiece la época de exámenes para los universitarios principalmente, algo que resulta muy estresante. Estos son desafíos intelectuales a los que todos alguna vez nos hemos tenido que enfrentar y que, a su vez, consisten en un gran reto, ya que tenemos que saber gestionar nuestras […]
La mayoría de las personas somos seres de hábitos y rutinas. Cuando las cosas van como planeamos, sentimos que tenemos el control y eso nos hace sentir bien. Pero cuando la cosa se tuerce y de repente la vida no es como planeábamos sino que está llena de incertidumbre, podemos sentirnos ansiosos y estresados. Nadie […]
UPAD Psicología y Coaching firma un acuerdo de colaboración para dar servicio de atención psicológica tanto a estudiantes como a trabajadores de las empresas que conforman el grupo de gestión musical Música Creativa. Es bien conocido que en el ámbito de las música, el desarrollo de las habilidades psicológicas es clave a la hora de […]
El insomnio es un trastorno del sueño que se caracteriza por la dificultad para conciliar el sueño, así como para poder permanecer dormido o levantarse temprano. Es uno de los trastornos que más prevalencia tiene en las consultas médicas y psicológicas, tal es así que entre un 25% y un 35% de la población española […]
En este artículo vamos a hablar de la diferencia entre miedo y ansiedad y a conocer su funcionamiento. El miedo es una respuesta adaptativa que se produce ante estímulos peligrosos que ponen en juego nuestra supervivencia o bienestar. Sin embargo, la ansiedad es esa misma respuesta ante estímulos que no suponen un peligro y que […]
En la actualidad, multitud de cosas cotidianas son reconocidas como productores de estrés: el trabajo, la sociabilización, un estilo de vida ajetreado, etc. Debido a la influencia de este fenómeno sobre la vida de las personas, en términos de estrés y ansiedad, la investigación sobre el tema se ha incrementado en los últimos años, tratando […]