Autoconfianza

Desarrollo personal: me acepto en la derrota

Desarrollo personal: me acepto en la derrota

“Otra vez he perdido”, “siempre que jugamos contra este rival perdemos”, “nunca me sale esa receta de la salsa”, “¿Por qué cada vez que me presento a una oposición y no apruebo me hundo y me cuesta recuperarme?”, “cuando tengo que presentar un proyecto frente a un compañero de trabajo y me supera, no se […]

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Las 10 distorsiones cognitivas del juego patológico

Las 10 distorsiones cognitivas del juego patológico

¿Por qué juega un jugador patológico a pesar de los problemas económicos, laborales, familiares, etc., que le supone mantener esta actividad? La respuesta se resume principalmente en los pensamientos erróneos o irracionales sobre el juego. “Tengo un sistema para ganar”, “Como ya han salido cuatro números pares, toca impar”, “Últimamente estoy teniendo mucha suerte en […]

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Higiene mental: el papel de los padres y la adolescencia

Higiene mental: el papel de los padres y la adolescencia

Deporte y salud están muy ligados ya que la práctica deportiva supone una mejora de la condición física proporcional a la cantidad y calidad del ejercicio que realizamos. A menudo, solemos leer artículos, o listas, sobre buenos hábitos alimenticios para los deportistas, tipos de ejercicios físicos más saludables e incluso alguna práctica mental que mejorará nuestra memoria, […]

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¿Qué es el acoso laboral o mobbing? ¿Cómo lo puedo afrontar?

¿Qué es el acoso laboral o mobbing? ¿Cómo lo puedo afrontar?

El acoso laboral o mobbing es una forma de maltrato en el entorno laboral, que puede ser tanto físico como psicológico (o moral). El acosador actúa de forma sistemática y continuada contra la persona acosada de muchas formas diferentes. Podemos encontrar casos de la violencia física aunque la mayoría de las veces no es necesario […]

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