Todos alguna vez hemos experimentado miedos repentinos o hemos temido que ocurriese algo desagradable, pero el experimentar miedos mas asiduamente y sin un motivo aparente puede repercutir en nuestra vida padeciendo preocupaciones constantes. Muchas veces puede parecer que no vamos a ser capaces de superar esas situaciones o temores que tenemos, y eso ocurre porque […]
AVISO: El siguiente artículo narra la experiencia de un estudiante que colabora en prácticas en UPAD Psicología y Coaching S.L. que vivió de manera cercana la experiencia de una persona con riesgo de suicidio. Por tanto, no se trata en sí mismo de ningún tipo de guía sobre cómo proceder en el caso de identificar […]
Toda persona quiere tener una buena calidad de vida, consiguiendo los objetivos propuestos para el futuro, ya sean a corto o largo plazo, tener las mínimas preocupaciones posibles o en caso de tenerlas, solucionarlas de una forma fácil y sencilla, tener una buena salud física, buenas relaciones sociales y en general, sentirse a gusto consigo […]
Nos acercamos a la temporada de primavera-verano y ello trae consigo la operación bikini de todos los años. En este sentido, tenemos que tener en cuenta ciertos aspectos para poder superarla con éxito y sentirnos adecuadamente con nosotros mismos tanto durante los meses de preparación como durante el resto del año. Claves para fortalecer el […]
El nacimiento de Internet en los años setenta ha desembocado en una revolución tecnológica que cuenta con un 64,3% de españoles que utilizan Internet y las Redes Sociales a diario y aproximadamente un 44% de la población mundial. Factores como la creación de un espacio donde poder compartir información con el resto del mundo, los […]
Hace muchos siglos que el ser humano aprendió a defenderse potenciando su propia fuerza, e incluso usando la de su rival, para conseguir la mayor eficacia en sus golpes con el menor esfuerzo posible. Así fue como se desarrollaron una serie de técnicas que se han ido transmitiendo de generación en generación y que han […]
El aspecto y la estética es una preocupación habitual en la sociedad actual, algunas personas necesitan lucir una buena imagen corporal para sentirse bien con ellos mismos. La imagen corporal es como nos percibimos nosotros mismos físicamente y como nos sentimos con nuestro cuerpo. Hay quien se siente bien con el cuerpo que tiene sin […]
A pesar de la controversia y el debate que puede generar este tema, el suicidio es una realidad que no podemos obviar y en la que queda mucho trabajo por realizar, ya que el suicidio es la segunda causa de muerte a nivel mundial en personas con edades comprendidas entre los 15 y 24 años […]
¿Por qué es importante el autocuidado? Hay profesiones como la educación, la psicóloga, la medicina, los cuerpos de seguridad, etc, que se centran en dar, en absorber lo ajeno, en poner en riesgo su vida física y/o emocionalmente. Es necesario saber la importancia que te debes dar a ti mismo. Pero no solo ellos, todos, […]
Entendiendo el autoconocimiento como la capacidad de introspección y de reconocerse a uno mismo como individuo, vemos el papel importante que juega en nuestra vida el saber quiénes somos y de que somos o no capaces. Artículo relacionado: 5 claves para aumentar la autoconfianza Como explica Daniel Goleman en su libro Inteligencia Emocional “la persona consciente de […]