¿Alguna vez te has planteado qué habilidades te gustaría tener o que tuvieran tus hijos? Quizás inteligencia, habilidades sociales, habilidad para aprender idiomas, habilidad para el deporte o para la música… ¿Cuáles crees que son más las importantes? ¿Alguna vez has pensado en la habilidad de saber esperar? Hablamos de autocontrol. El Test de la […]
El concepto zona de confort nace de un fenómeno producido en los años 20 denominado “fuera de mi zona de comodidad”. Este término denomina al estado mental donde no se tiene sentido de riesgo, donde el sujeto permanece pasivo ante los sucesos de su vida. El sujeto crea una rutina donde no existen sobresaltos ni […]
La confianza en uno mismo es posiblemente una de las variables que más impacto tienen en el rendimiento de los deportistas, algunos pueden pensar que la confianza te la otorgan los entrenadores cuando deciden ponerte a jugar un partido o dejarte en el banquillo, otros pueden pensar que la confianza viene dada por los resultados, […]
¿Eres de esas personas que tienen mucha energía para hacer todo lo que quieres o de esas otras que casi siempre están cansadas o sin ganas? Todos deseamos sentirnos vitales, con fuerza y con entusiasmo. ¿Alguna vez has pensado qué te hace sentir así? Los ladrones de energía Fisiológicamente nuestra energía tiene que ver con […]
El video que comentamos este mes, es un video publicitario creado por la compañía P&G para patrocinar los Juegos Olímpicos de Río 2016. El vídeo titulado Gracias mamá nos muestra cómo deportistas olímpicos de diferentes modalidades, han sufrido adversidades, algunas relacionas directamente con el deporte, como sentir frustración al verse incapaces de superar los retos […]
Todo entrenador sueña con un equipo que posea una autoconfianza sólida, de esos que salen al césped con la seguridad de que pueden llevarse los tres puntos… ¡y se los van a llevar!. Ese tipo de jugadores que se crecen en la adversidad, que están seguros de sus capacidades y que están dispuestos a demostrarlas […]
La Psicología del deporte trata de estudiar los factores psicológicos que influyen en el rendimiento en la actividad física. La Psicología de la danza es un campo específico de la anterior, que trata de proporcionar a los bailarines estrategias eficientes con las que lograr un mayor rendimiento y disfrute de su disciplina. Algunos aspectos psicológicos […]
Todos y cada uno de nosotros tenemos creencias. Quizás a la hora de leer éste término nos viene a la mente algo más propio de la religión, quizás algo relativo a la fe. Pero bueno, a lo mejor, no vamos tan mal encaminados. En sí, la propia palabra lo dice, creer, y bueno, ¿Qué es […]
Las creencias son estructuras cognitivas que se desarrollan a partir de experiencias tempranas del individuo y de factores que le rodean. En ocasiones ciertos pensamientos sesgados influyen en nuestra conducta y generan conflictos. En la etapa de la adolescencia surge una transición de la niñez a la vida adulta, momento en el cual se alcanza […]
Acaba el verano y vuelve la rutina, la vuelta al cole, recuperar hábitos ya olvidados durante los meses de desconexión y, como no, la vuelta al campo de futbol una temporada más. La automotivación es clave en este inicio de curso. Volver a retomar una serie de hábitos y pautas no siempre nos lo tomamos […]