Autoestima

5 claves para superar tus miedos

5 claves para superar tus miedos

Todos alguna vez hemos experimentado miedos repentinos o hemos temido que ocurriese algo desagradable, pero el experimentar miedos mas asiduamente y sin un motivo aparente puede repercutir en nuestra vida padeciendo preocupaciones constantes. Muchas veces puede parecer que no vamos a ser capaces de superar esas situaciones o temores que tenemos, y eso ocurre porque […]

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¿Cómo influyen las redes sociales en la creación o consolidación de los trastornos de la conducta alimentaria?

¿Cómo influyen las redes sociales en la creación o consolidación de los trastornos de la conducta alimentaria?

Llegaron a nuestras vidas para quedarse hace ya unos cuantos años, y se han convertido en una herramienta de uso diario para millones de personas.  Desde que se diseñaron, las redes sociales han creado controversia. Entre los muchos argumentos a su favor nos encontraríamos la posibilidad de conectar personas que no necesariamente deben encontrarse en […]

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El suicidio como tendencia general en nuestra sociedad actual

El suicidio como tendencia general en nuestra sociedad actual

AVISO: El siguiente artículo narra la experiencia de un estudiante que colabora en prácticas en UPAD Psicología y Coaching S.L. que vivió de manera cercana la experiencia de una persona con riesgo de suicidio. Por tanto, no se trata en sí mismo de ningún tipo de guía sobre cómo proceder en el caso de identificar […]

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4 claves para alcanzar el bienestar psicológico

4 claves para fomentar el bienestar psicológico

Toda persona quiere tener una buena calidad de vida, consiguiendo los objetivos propuestos para el futuro, ya sean a corto o largo plazo, tener las mínimas preocupaciones posibles o en caso de tenerlas, solucionarlas de una forma fácil y sencilla, tener una buena salud física, buenas relaciones sociales y en general, sentirse a gusto consigo […]

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5 claves para afrontar con autoestima la operación bikini

5 claves para afrontar con autoestima la operación bikini

Nos acercamos a la temporada de primavera-verano y ello trae consigo la operación bikini de todos los años. En este sentido, tenemos que tener en cuenta ciertos aspectos para poder superarla con éxito y sentirnos adecuadamente con nosotros mismos tanto durante los meses de preparación como durante el resto del año. Claves para fortalecer el […]

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Redes Sociales: ventajas y desventajas psicosociales de la evolución de la tecnología

Redes Sociales: ventajas y desventajas de la evolución de la tecnología

El nacimiento de Internet en los años setenta ha desembocado en una revolución tecnológica que cuenta con un 64,3% de españoles que utilizan Internet y las Redes Sociales a diario y aproximadamente un 44% de la población mundial. Factores como la creación de un espacio donde poder compartir información con el resto del mundo, los […]

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Relación entre imagen corporal y el deporte

Relación entre imagen corporal y el deporte

El aspecto y la estética es una preocupación habitual en la sociedad actual, algunas personas necesitan lucir una buena imagen corporal para sentirse bien con ellos mismos. La imagen corporal es como nos percibimos nosotros mismos físicamente y como nos sentimos con nuestro cuerpo. Hay quien se siente bien con el cuerpo que tiene sin […]

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Influencia de las Redes Sociales en los Trastornos de la Conducta Alimentaria

Influencia de las Redes Sociales en los Trastornos de la Conducta Alimentaria

Los Trastornos de la Conducta Alimentaria (TCA) son enfermedades psicológicas complejas, de etiología multicausal y que afecta a un gran número de personas. Los diagnósticos que se realizan más frecuentemente son la anorexia y la bulimia. Los TCA tienen síntomas comunes como preocupación excesiva por la comida, el peso y/o la figura corporal, así como […]

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Autocuidado: la importancia de centrarnos en nosotros mismos

Autocuidado: la importancia de centrarnos en nosotros mismos

¿Por qué es importante el autocuidado? Hay profesiones como la educación, la psicóloga, la medicina, los cuerpos de seguridad, etc, que se centran en dar, en absorber lo ajeno, en poner en riesgo su vida física y/o emocionalmente. Es necesario  saber la importancia que te debes dar a ti mismo. Pero no solo ellos, todos, […]

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