Bienestar

La danza urbana y el Sistema Educativo

La danza urbana y el Sistema Educativo

Actualmente, el Sistema Educativo Español se encuentra dividido según el tipo de enseñanza en régimen general y régimen especial. Se incluyen dentro de la primera, la educación infantil, la educación primaria, la educación secundaria (ESO, el bachillerato y la formación profesional de grado medio), FP de grado superior y la universidad; además de la adecuación […]

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5 claves para desarrollar el bienestar psicológico en tiempos de coronavirus

5 claves para desarrollar el bienestar psicológico en tiempos de coronavirus

A raíz del confinamiento, nuestro estilo de vida ha cambiado de manera radical. Hemos pasado de estar todo el día fuera de casa de un lado para otro, a pasar la mayoría del tiempo en ella. Nos hemos vuelto más sedentarios, lo cual ha reducido notablemente nuestra actividad física diaria. Seguro que más de uno […]

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Psicología del Autoengaño: cuando nuestro cerebro nos engaña

Psicología del Autoengaño cuando nuestro cerebro nos engaña

En muchas ocasiones hacemos una asociación entre el término economía y el mundo de las finanzas, pero sin irnos más lejos, vamos a llevar a este concepto al ámbito psicológico. El concepto que vamos a tratar en el artículo se denomina autoengaño, el cual es explicado por la “economía emocional” que presenta nuestro cerebro. Para […]

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El sueño: nuestro gran aliado en la competición deportiva

El sueño: nuestro gran aliado en la competición deportiva

Quién mejor que los españoles para hablar de sueño, conocidos por el mundo entero gracias a nuestras siestas, pero ¿Tenemos una ventaja competitiva? ¿Favorece el sueño nuestro rendimiento en los partidos? Artículo relacionado: ¿Por qué es importante el sueño y el descanso? La función del sueño en nuestro bienestar psicológico Cada vez es más reconocido […]

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Psicología Positiva: hacia una Nueva Era

Psicología Positiva: hacia una Nueva Era

Todo el mundo pregunta “¿por qué estudias la carrera que estudias?”. A mí me gusta mucho ayudar a la gente, claro y luego tengo 113 motivos secundarios, pero el principal motivo por el que estudio Psicología es porque quiero aplicarme los conocimientos de ésta y mejorar mi vida todo lo que pueda. Y me encuentro […]

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10 consejos para conseguir una buena higiene del sueño

10 consejos para conseguir una buena higiene del sueño

Si nos preguntaran qué cosas son fundamentales en nuestras vidas habría una gran cantidad de opiniones. Algunos dirían que la familia, otros el amor, la amistad, el dinero, etc. Sin embargo, es raro que alguien comente algo relacionado con la alimentación y/o el sueño, aunque seguro que todos estamos de acuerdo en que estas dos […]

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Beneficios del Mindfulness en nuestra vida cotidiana

Beneficios del Mindfulness en nuestra vida cotidiana

En el mundo actual nuestras vidas parece que siempre están abocadas a tener una rutina constante: levantarse pronto, desayunar, ir al trabajo o al colegio/instituto/universidad, comer, por la tarde volver del trabajo (aquellos que trabajan) o hacer deberes (en el caso de los estudiantes), cenar e irse a dormir para volver a empezar al día […]

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Deporte de excelencia o de exigencia, tú decides

Deporte de excelencia o de exigencia, tú decides

¿Haces deporte? Tanto si la respuesta es un sí claro y sin matices, como si has contestado algo así como “No, pero me gustaría hacerlo” o “No, pero debería hacerlo” te invito a seguir leyendo. El valor que le damos al objetivo deseado cuando hacemos deporte (ej. mejorar nuestra salud, conseguir un físico determinado o […]

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