Bienestar

Gestión del tiempo: procrastinación vs planificación

Gestión del tiempo: procrastinación vs planificación

¿Qué tenemos para comer hoy? ¿Cuál es nuestra primera tarea del día? ¿Cojo cita en el dentista para el lunes o para el martes? Para la gran mayoría de nosotros, estas preguntas serán muy comunes. Y es que, de manera inconsciente y en algunos casos conscientemente, organizamos nuestra vida en torno a cada una de […]

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7 beneficios de la Psicología online

7 beneficios de la Psicología online

Vivimos en una sociedad donde cada vez más nos cuesta encontrar tiempo para dedicárnoslo a nosotros mismos. Los horarios para ir al gimnasio, el jugar al fútbol con los colegas, las clases de inglés, etc. están provocando muchas veces estados de ansiedad y estrés debido a una mala gestión del tiempo o una sobrecarga de […]

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7 beneficios de una autoestima fuerte

7 beneficios de una autoestima fuerte

No son pocas las veces que habrás encontrado textos y libros tratando de definir de la mejor manera posible el significado de la autoestima. En este articulo más que conocer un significado sobre la autoestima, que quien más y quien menos todos sabemos lo que es, vas a descubrir cómo se sustenta y los beneficios […]

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Qué es el Mindfulness y cuáles son sus beneficios

El Mindfulness es una herramienta que te permite desarrollar una mejor relación con el estrés y la ansiedad. Esto no implica que aprendas a controlar cualquier síntoma de estrés o ansiedad que surja en ti desde el preciso instante en que empiezas a practicar. Pero sí que se producen cambios en la percepción de tus […]

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Consecuencias psicosociales del consumo de cannabis

Consecuencias psicosociales del consumo de cannabis

Según datos del Ministerio de Sanidad, el consumo de cannabis crece cada año en España. Según datos de la Encuesta sobre Alcohol y otras Drogas en España (EDADES), hasta un 7,3 de la población española de entre 15 a 64 años (unos 2,2 millones de personas) afirma haber consumido porros en el último mes, previo […]

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Desarrollo Personal: el Máster de la vida

Desarrollo Personal: el Máster de la vida

La sociedad trata de imponernos un camino que debemos seguir de la manera más recta posible y desde que nacemos. ¿Recordáis la famosa frase que todos tenemos que aprender cuando somos pequeños sobre los mamíferos? Nacen, crecen, se reproducen y mueren. En el ser humano es parecida pero un poco diferente. Sería algo así como: […]

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