Bienestar

4 claves para alcanzar el bienestar psicológico

4 claves para fomentar el bienestar psicológico

Toda persona quiere tener una buena calidad de vida, consiguiendo los objetivos propuestos para el futuro, ya sean a corto o largo plazo, tener las mínimas preocupaciones posibles o en caso de tenerlas, solucionarlas de una forma fácil y sencilla, tener una buena salud física, buenas relaciones sociales y en general, sentirse a gusto consigo […]

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Deporte como herramienta de bienestar psicológico

Deporte como herramienta de bienestar psicológico

Son de sobra conocidos los efectos beneficiosos que posee el realizar algún tipo de deporte para el bienestar psicológico de un individuo. No solamente nos ayuda a mejorar el aspecto físico, sino que disminuye los efectos de otro tipo de patologías como la ansiedad o la depresión y nos ayudan a desarrollar una mayor autoestima. […]

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Estilo de vida depresivo o antidepresivo, ¡tú eliges!

Estilo de vida depresivo o antidepresivo, ¡tú eliges!

Es un hecho que, cuando se tiene un mal día, sentimos ansiedad o se está bajo de ánimo, parece que el cuerpo pide pizza, bollos o chocolatinas y echarse al sofá a verse una temporada entera de alguna serie televisiva. De hecho, si nos paramos a pensar en nuestra propia experiencia seguro que al llegar […]

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La perfección: el arte de amargarse la vida

La perfección: el arte de amargarse la vida

En los tiempos que corren, resulta bastante frecuente encontrarnos en nuestras consultas de Psicología, con un perfil de personas de los que a priori se autodenominan “autoexigentes” o “perfeccionistas”, que experimentan numerosas frustraciones o insatisfacciones cotidianas (según sea su nivel de ambición), por uno u otro motivo, en los diferentes ámbitos vitales en los que […]

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Neuromarketing: en la mente del consumidor

Neuromarketing: en la mente del consumidor

Comprar es una de las actividades que más realizamos al mes. Compramos alimentos, nuevas tecnologías como dispositivos electrónicos, libros, ropa, etc. A pesar de que el comercio electrónico crece de manera constante, son muchas las personas que siguen prefiriendo acudir a las tiendas físicas para adquirir los productos. ¿Cómo funciona el neuromarketing? En estos negocios, […]

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Gamificación: el aprendizaje divertido a través del juego

Gamificación: el aprendizaje divertido a través del juego

Intenta evocar el recuerdo más antiguo que poseas de tu vida. Sumérgete en él y revívelo. Es más que probable que dicho recuerdo sea un momento de felicidad, jugando o por lo menos, relacionado con un objeto con el que habitualmente utilizaras en el juego. Quizás no lo supieras pero el juego es considerado por […]

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