¿Quién no ha intentado convencer a su madre de pequeño de adoptar un animalito? ¿A cuántos nos han respondido que tener un animal de comapañía es una responsabilidad muy grande, que no es solo ver a un perro o a un gato pasearse por la casa? Todos estamos de acuerdo en que tener un animal […]
Seguro que alguna vez te ha pasado que te has levantado con el pie izquierdo y no paran de pasarte cosas que no hacen más que seguir empeorando el día y afectándote a tu negatividad y, por tanto, a tu bienestar personal, pero esto ¿a qué se debe? Artículo relacionado: Indefensión aprendida y locus de […]
En nuestra sociedad, el estrés está presente en muchas personas afectando negativamente a la salud mental de las personas como la soledad y depresión. Se trata de una respuesta del cuerpo que nos permite adaptarnos a los cambios, pero en nuestra sociedad se exigen muchos recursos que en ocasiones no tenemos, lo que provoca que […]
En los últimos años, la vida se ha tornado más cómoda, sin embargo, resulta casi paradójico cómo se ha complicado la búsqueda del tiempo y de la motivación para realizar cualquier tipo de ejercicio; pudiendo evidenciar una escasa participación en actividad física durante el tiempo libre y un aumento en el comportamiento sedentario durante actividades […]
La relajación es una de las técnicas que más se usan en la psicoterapia. El objetivo es reducir el nivel de activación que tiene una persona a la vez que se logra un bienestar a nivel físico y mental. Utilizar técnicas de relajación nos ayuda a prevenir o luchar contra muchos problemas o enfermedades que […]
Un componente importante de muchos de los problemas psicológicos que tienen las personas radica en la inconsciencia de dicho problema, ya sea en un sentido neurofisiológico, cognitivo o funcional. Es por esta razón por lo que parte del proceso terapéutico está encaminado a que el individuo tome conciencia de la realidad que vive, de sus […]
Las redes sociales son un fenómeno de masas de magnitud y relevancia innegables; son usadas por todo tipo de personas, de todas las edades y sexos, para multitud de fines. Teniendo todo esto en mente, no debería sorprendernos que lleguen a afectar a tantísima gente: las redes sociales pueden conllevar con ellas ciertos aspectos negativos […]
A todas aquellas personas que convivan con animales, les resultará imposible negar la alegría y el buen ambiente que generan en el hogar. Según la Asociación Madrileña de Veterinarios de Animales de Compañía (AMVAC), en España hay más de 20 millones de animales, lo que quiere decir que en más del 40% de los hogares […]
¿Qué son los hábitos? Un hábito es una conducta que se realiza de forma repetida y que se convierte en un acto automático después de un tiempo. Tu vida entera, tus rutinas, forman parte de una serie de hábitos que has construido durante el tiempo que llevas en este mundo. Hábitos que dictan qué haces […]
Cualquiera de nosotros relacionaríamos rápidamente el concepto de un “mundo ideal” a la existencia de recursos suficientes para abastecer a todas las personas, sin excepciones ni desigualdades. Si bien la razón por la que esto no sucede no reside tanto en la cantidad de recursos de los que disponemos sino en su reparto, lo cierto […]