Para Maslach , el burnout o “estar quemado por el trabajo” es una respuesta de estrés crónico formada por 3 componentes básicos: cansancio emocional, despersonalización y baja realización profesional. Sintomatología del burnout A nivel cognitivo: pensamientos de fracaso, baja autoestima, sentimientos de frustración, bajo autoconcepto… A nivel emocional: irritabilidad, inestabilidad emocional, ansiedad, sentimientos de tristeza, […]
¿No puedes tomarte un respiro porque, por mucho trabajo que hagas, este no se acaba nunca? ¿Alguna vez llegaste a sentir tal agotamiento mental que quisiste tirar la toalla y desentenderte de todo? ¿Cuánta gente conoces que terminó abandonando los estudios? En nuestras vidas se presentan situaciones y contextos que nos exigen alcanzar determinados […]
Ahora que se acerca el verano y con él las vacaciones, quizá te has dado cuenta de “la falta que te hacen”, de que “no puedes más” y de que estás realmente “quemado” (burnout). Pues sí, tómate esas vacaciones y disfrútalas, pero… ¿por qué no intentar llegar tan cansado a las próximas? ¿Por qué no […]
Vivimos en un mundo en el que se va corriendo a todos los sitios. A coger el autobús, a trabajar, a la universidad e incluso a la sala de cine en la que vamos a ver una película. El metro está lleno de personas que suben y bajan corriendo las escaleras mecánicas. Pero, ¿por qué?. […]
El significado de burnout viene a decir el “síndrome del quemado”, lo cual lleva a pensar en la persona que se encuentra agobiada, abrumada y estresada por su trabajo. Este síndrome se ha hecho evidente en el ámbito laboral, pero no solo se encuentra en éste, sino que se puede extrapolar a otras áreas de […]