Concentración

7 claves atencionales para árbitros de fútbol

7 claves atencionales para árbitros de fútbol

El papel de un árbitro en un partido de fútbol es crucial. Son los guardianes de la integridad del juego, responsables de garantizar que se cumplan las reglas y de mantener el flujo del juego. Sin embargo, este papel viene con una carga considerable: la necesidad de mantenerse concentrado durante los 90 minutos completos, mientras […]

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Desarrollo de la atención para la mejora del bienestar mental

Desarrollo de la atención para la mejora del bienestar mental

La Psicología contemporánea ha prestado una atención considerable al papel crucial que juega el desarrollo de la atención en la mejora del bienestar mental. La atención, esa capacidad cognitiva que nos permite enfocarnos en información específica mientras filtramos distracciones, no solo es esencial para el rendimiento académico y laboral, sino que también desempeña un papel […]

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La concentración determina muchas veces el resultado

La concentración determina muchas veces el resultado

Dentro de cualquier deporte, la concentración resulta ser uno de los factores clave para poder llevar a cabo la tarea u objetivo que el deportista se propone. Pero ¿se trabaja lo suficiente? ¿se dan las herramientas necesarias al deportista para conseguir tener un buen nivel de concentración? Artículo relacionado: 3 técnicas de concentración para superar […]

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5 pasos para practicar meditación

5 pasos para practicar meditación

Numerosos estudios han demostrado el poder de la meditación ante nuestra mente. Sí, así es. ¡La meditación es capaz de mejorar nuestro cuerpo y mente! Es por ello por lo que en los últimos años la meditación se ha hecho tan popular. Y no es simplemente un “Boom” sin sentido, lo entenderás después de conocer […]

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4 maneras de ejercitar Mindfulness en el día a día

Curso práctico intensivo de Mindfulness en Madrid

Muchas veces nos cuesta concentrarnos en una tarea porque nuestra mente está divagando por todas partes. ¿Te pasa que mientras trabajas, ya estás pensando en lo que tienes que hacer por la noche, en lo que vas a comer, a quién tienes que llamar, etc.? ¿Tienes la sensación de que te distraes muy fácilmente? ¿Te […]

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Ceguera por falta de atención: ¡nada por aquí…! ¿nada por allá?

Ceguera por falta de atención: ¡nada por aquí…! ¿nada por allá?

¿Quién no ha disfrutado alguna vez del espectáculo de un mago, dejándose encandilar por trucos imposibles y viviendo una experiencia, valga la redundancia, mágica? ¿Quién no se ha preguntado alguna vez cómo esa persona es capaz de hacer cosas imposibles delante de nuestros propios ojos? Seguro que, en algún momento, todo el mundo se ha […]

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Kime: desde las artes marciales hasta la vida cotidiana

Kime desde las artes marciales hasta la vida cotidiana

Hace muchos siglos que el ser humano aprendió a defenderse potenciando su propia fuerza, e incluso usando la de su rival, para conseguir la mayor eficacia en sus golpes con el menor esfuerzo posible. Así fue como se desarrollaron una serie de técnicas que se han ido transmitiendo de generación en generación y que han […]

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Influencia de la música en el rendimiento deportivo

Influencia de la música en el rendimiento deportivo

La música está presente en nuestras vidas desde que somos muy pequeños, incluso desde antes de nacer, ya que a partir de las 26-28 semanas de embarazo las funciones del oído del feto están plenamente desarrolladas. A medida que vamos creciendo, la música va siendo un elemento cada vez más común en nuestras vidas. Es […]

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