La autoestima es un aspecto clave en la salud mental y emocional de las personas. La forma en que nos vemos a nosotros mismos influye en la manera en que nos relacionamos con los demás, así como en la forma en que afrontamos los desafíos y situaciones de la vida. Por ello, es importante trabajar […]
Tomar decisiones es una actividad cotidiana en la vida de las personas. Desde decisiones sencillas como elegir qué ropa ponerse hasta decisiones más importantes como elegir una carrera, casarse o comprar una casa, todas ellas requieren de una evaluación adecuada y una elección racional. Sin embargo, no todas las personas toman decisiones con la misma […]
La Psicología es una disciplina fascinante que nos ayuda a comprender mejor cómo funciona la mente humana. A lo largo de los años, muchos psicólogos, personajes históricos, escritores, músicos, divulgadores, etc. han formulado frases, proverbios y reflexiones que han dejado una profunda huella en la cultura popular. En este artículo, te presentamos las mejores 100 […]
La Psicología y el Coaching son dos disciplinas que a menudo se confunden debido a su enfoque en el bienestar y el desarrollo personal. Ambas disciplinas buscan mejorar la vida de las personas, pero hay diferencias significativas en su enfoque, metodología y objetivos. En este artículo, exploraremos las principales diferencias entre la Psicología y el […]
La terapia psicológica es una herramienta importante para el cuidado de la salud mental y emocional de las personas. A través de la terapia, los pacientes pueden recibir tratamiento y atención para una amplia gama de problemas emocionales, incluyendo la ansiedad, la depresión, el estrés y los trastornos del sueño, entre otros. Además, la terapia […]
Todos más a menudo de lo que nos gustaría hemos vivido estas situaciones: has comido suficiente y te gustaría no repetir, o estás de fiesta y quieres decir no a otra copa más. Quizá te gustaría ser más productivo y organizado, emplear tu tiempo en mejores cosas, como por ejemplo, hacer ejercicio. O tal vez […]
Las personas somos seres de rutinas y rituales y es por eso que el comienzo de un año nuevo, es la excusa perfecta para intentar cambiar algunos hábitos y conseguir así, transformar nuestra vida. En definitiva, a la mayoría nos gusta hacer propósitos de año nuevo. Pero la realidad es que una gran parte de […]
Es curioso cómo en la época navideña en la que estamos, surgen con mucha frecuencia movimientos e iniciativas que nos invitan a ser solidarios, donar a alguna causa, hacer algún voluntariado, etc. en definitiva, nos proponen fomentar la felicidad hacia los demás. No es de extrañar que a pesar de estar muy ocupadas, muchas personas […]
La mayoría de nosotros queremos tener confianza en nosotros mismos porque esto mejora nuestro bienestar, pero la autoestima también es importante para otras cosas. Cuanto mayor sea nuestra autoestima en nosotros mismos, mayor será nuestra motivación para actuar. Además, la confianza en uno mismo ayuda a aumentar las posibilidades de éxito cuando hacemos algo. Eso […]
En los últimos años el concepto de aceptación está tomando más fuerza que nunca, en parte debido a la popularidad que está obteniendo la terapia de aceptación y compromiso. Y lo cierto es que la aceptación, puede generar efectos muy positivos y liberadores sobre cómo una persona se siente consigo misma, con los demás y […]