Desarollo personal
15 marzo, 2023 | by | Desarollo personal, Psicología, Psicoterapia
La terapia psicológica es una herramienta importante para el cuidado de la salud mental y emocional de las personas. A través de la terapia, los pacientes pueden recibir tratamiento y atención para una amplia gama de problemas emocionales, incluyendo la ansiedad, la depresión, el estrés y los trastornos del sueño, entre otros. Además, la terapia […]
Tags: desarrollo personal, emociones, psicología, psicoterapia, terapia, terapia psicológica, trastornos
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18 enero, 2023 | by | Autoconfianza, Autoestima, Bienestar, Desarollo personal, Motivación
Todos más a menudo de lo que nos gustaría hemos vivido estas situaciones: has comido suficiente y te gustaría no repetir, o estás de fiesta y quieres decir no a otra copa más. Quizá te gustaría ser más productivo y organizado, emplear tu tiempo en mejores cosas, como por ejemplo, hacer ejercicio. O tal vez […]
Tags: autocontrol, fuerza de voluntad, motivación
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4 enero, 2023 | by | Desarollo personal, Motivación
Las personas somos seres de rutinas y rituales y es por eso que el comienzo de un año nuevo, es la excusa perfecta para intentar cambiar algunos hábitos y conseguir así, transformar nuestra vida. En definitiva, a la mayoría nos gusta hacer propósitos de año nuevo. Pero la realidad es que una gran parte de […]
Tags: 2023, motivacion, objetivos, propósitos de año nuevo
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21 diciembre, 2022 | by | Bienestar, Desarollo personal
Es curioso cómo en la época navideña en la que estamos, surgen con mucha frecuencia movimientos e iniciativas que nos invitan a ser solidarios, donar a alguna causa, hacer algún voluntariado, etc. en definitiva, nos proponen fomentar la felicidad hacia los demás. No es de extrañar que a pesar de estar muy ocupadas, muchas personas […]
Tags: bienestar, desarrollo personal, felicidad, gratitud
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15 diciembre, 2022 | by | Autoconfianza, Autoestima, Desarollo personal, Psicología
La mayoría de nosotros queremos tener confianza en nosotros mismos porque esto mejora nuestro bienestar, pero la autoestima también es importante para otras cosas. Cuanto mayor sea nuestra autoestima en nosotros mismos, mayor será nuestra motivación para actuar. Además, la confianza en uno mismo ayuda a aumentar las posibilidades de éxito cuando hacemos algo. Eso […]
Tags: autoconfianza, autoestima, desarrollo personal
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2 diciembre, 2022 | by | Desarollo personal, Terapias de Tercera Generación
En los últimos años el concepto de aceptación está tomando más fuerza que nunca, en parte debido a la popularidad que está obteniendo la terapia de aceptación y compromiso. Y lo cierto es que la aceptación, puede generar efectos muy positivos y liberadores sobre cómo una persona se siente consigo misma, con los demás y […]
Tags: aceptación, desarrollo personal, Terapia de Aceptación y Compromiso, terapias de tercera generación
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11 noviembre, 2022 | by | Actitud, Bienestar, Desarollo personal, Salud mental
Dicen que las personas felices son agradecidas, pero lo que no nos cuentan es que son felices precisamente debido a la gratitud. Y no al revés. O al menos, esto es lo que nos está mostrando la ciencia y quiero contártelo en este artículo. En principio no hay que hacer gran cosa, escribir unas pocas […]
Tags: bienestar, desarrollo personal, gratitud, salud mental
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10 noviembre, 2022 | by | Ansiedad y Estrés, Autoconfianza, Autoestima, Desarollo personal
La mayoría de las personas somos seres de hábitos y rutinas. Cuando las cosas van como planeamos, sentimos que tenemos el control y eso nos hace sentir bien. Pero cuando la cosa se tuerce y de repente la vida no es como planeábamos sino que está llena de incertidumbre, podemos sentirnos ansiosos y estresados. Nadie […]
Tags: ansiedad, autoconfianza, autoestima, desarrollo personal, estrés, incertidumbre
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7 septiembre, 2022 | by | Desarollo personal, Desarollo profesional, Rendimiento
Seguramente y en más de una ocasión te has sentido terriblemente improductivo en el desarrollo de tus tareas y responsabilidades, ya sea en el ámbito laboral o en casa. Es muy normal encontrarnos con sensaciones de desgana, inapetencia o falta de motivación. Incluso, hacer las cosas sin conseguir llegar a buen puerto o abandonando a […]
Tags: atención concentración, desarrollo personal, desarrollo profesional, motivación, planificacion, procrastinación, productividad, rendimiento
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4 septiembre, 2022 | by | Bienestar, Desarollo personal, Motivación, Salud, Salud mental
Como todo en la vida la época de las vacaciones de verano llega a su fin y con ella, la vuelta al cole, es decir, la vuelta a la rutina. Tras una larga temporada donde hemos viajado, disfrutado del sol, de la playa, de la motaña o de la visita a nuevas ciudades, toca volver […]
Tags: Alimentación, bienestar, deporte, desarrollo personal, descanso, motivación, rutinas, salud, satisfacción, vuelta al cole
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