Desarollo personal

Desarrollo personal: quiero cambiar pero no sé cómo

Desarrollo personal: quiero cambiar pero no sé cómo

¿No os ha pasado nunca eso de saber que algo no va bien y sentir que no tenéis las herramientas para cambiarlo? Seguro que en algún momento de vuestra vida os habéis planteado algún objetivo, puede que fueran metas pequeñas, pasar determinado examen o conseguir ir al gimnasio de manera –un poco más- frecuente, sabéis […]

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El peso de la Profecía Autocumplida o Efecto Pigmalión

El peso de la Profecía Autocumplida o Efecto Pigmalión

La profecía, del latín, prophetīa, hace referencia a un don sobrenatural consistente en conocer por inspiración divina cosas distantes o futuras. Este concepto siempre se ha relacionado con lo divino, la religión o la ciencia ficción. Sin embargo, la manifestación más representativa de dicho fenómeno está en la psicología: se trata de la profecía autocumplida. […]

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El poder de las autoinstrucciones

El poder de las autoinstrucciones

El entrenamiento en autoinstrucciones es una técnica cognitiva, destinada a modificar el comportamiento, en la que se modifican las autoverbalizaciones (pensamientos o verbalizaciones internas) que un sujeto realiza ante cualquier tarea o problema, sustituyéndolas por otras que le son más útiles para llevar a cabo la tarea. Son instrucciones u órdenes que el sujeto se […]

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La Psicología de la automotivación

La Psicología de la automotivación

Hace unos meses atrás se trató el tema del proceso motivacional, en el que se explicaba como el grado de atracción de nuestra meta a alcanzar y las probabilidades que tuviéramos de alcanzarla, influyen en el nivel de motivación subyacente. Bien, en esta ocasión vamos a ir un paso más allá y vamos a hablar […]

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La importancia de la comunicación afectiva en el desarrollo del bebé

La importancia de la comunicación afectiva en el desarrollo del bebé

Cuando dirigimos el habla hacia un bebé o hacia un niño pequeño, lo solemos hacer de una manera concreta y específica, casi siempre con los mismos patrones. Una de esas características distintivas, es la prosodia: cuando hablamos a un bebe, nuestro tono de voz se vuelve más agudo y con una acentuación exagerada, todo ello […]

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2 tips claves para actuar con confianza

2 tips claves para actuar con confianza

La confianza en uno mismo es posiblemente una de las variables que más impacto tienen en el rendimiento de los deportistas, algunos pueden pensar que la confianza te la otorgan los entrenadores cuando deciden ponerte a jugar un partido o dejarte en el banquillo, otros pueden pensar que la confianza viene dada por los resultados, […]

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El uso de la autocrítica para fomentar la cohesión grupal

El uso de la autocrítica para fomentar la cohesión grupal

Todos sabemos lo importante que es la cohesión en los deportes en equipo. El principal objetivo de los miembros que forman un grupo es mantenerse unidos, formando una piña que no se separa bajo ninguna circunstancia, en la que el esfuerzo de cada uno de los miembros es necesario para llegar a conseguir los objetivos grupales. […]

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Los 6 hábitos para desarrollar tu resiliencia

Los 6 hábitos para desarrollar tu resiliencia

Resistencia, fortaleza, tolerancia, aguante, fuerza, superación…, resiliencia. Puede que muchos de los que leáis este artículo no hayáis escuchado y/o usado la palabra resiliencia. Sin embargo, todo el mundo sabe lo que es la resiliencia aunque pocas personas la denominen así. Por ello, quisiera presentar una definición y la correspondiente descripción de este concepto, transferible […]

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El apoyo social: el pilar del bienestar personal

El apoyo social: el pilar del bienestar personal

El video que comentamos este mes, es un video publicitario creado por la compañía P&G para patrocinar los Juegos Olímpicos de Río 2016. El vídeo titulado Gracias mamá nos muestra cómo deportistas olímpicos de diferentes modalidades, han sufrido adversidades, algunas relacionas directamente con el deporte, como sentir frustración al verse incapaces de superar los retos […]

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