Educación Emocional

5 estrategias para gestionar las emociones de niños y niñas

5 estrategias para gestionar las emociones de niños y niñas

La infancia es una etapa crucial en el desarrollo emocional de los niños y niñas. Durante este período, están experimentando y aprendiendo a manejar una amplia gama de emociones, desde la alegría hasta la frustración. La capacidad de gestionar estas emociones de manera saludable es fundamental para su bienestar a corto y largo plazo. Os […]

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5 claves para gestionar tus emociones con la ayuda de un psicólogo

5 claves para gestionar tus emociones con la ayuda de un psicólogo

La gestión de las emociones es un aspecto fundamental de la salud mental y emocional. Las emociones, tanto positivas como negativas, juegan un papel crucial en nuestras vidas y pueden afectar nuestra calidad de vida si no se gestionan adecuadamente. En este contexto, la ayuda de un psicólogo puede ser invaluable para aprender a manejar […]

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Supresión emocional: ¿sé expresar lo que siento?

Supresión emocional: ¿sé expresar lo que siento?

Las situaciones del día a día nos generan una serie de sensaciones físicas y mentales que requieren un cierto grado de análisis y expresión emocional, sin embargo, ciertas circunstancias requerirán que anulemos esa manifestación ya que no es adecuada, como puede ser en el puesto de trabajo. Hasta cierto punto esto no genera ningún inconveniente, […]

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¿Cómo mediar ante un conflicto en el deporte?

¿Cómo mediar ante un conflicto en el deporte?

Constantemente encontramos chicos y chicas excluidas de ciertas actividades físicas. Ya puede ser durante educación física, actividades extraescolares o durante la hora del recreo, estos niños rehúyen estos espacios de interacción. ¿A qué se deben estas situaciones? Principalmente son causados por constantes enfrentamientos verbales, físicos o burlas, donde en la mayoría de los casos los […]

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Diferencias entre querer y desear

Diferencias entre querer y desear

Es relativamente frecuente que las personas confundan dos conceptos que pueden resultar similares pero que la diferencia que radica en ellos es muy significativa. Saber distinguir la diferencia entre querer y desear puede ser tremendamente útil a la hora de enfrentarnos a una situación de carácter emocional. Querer vs desear Cuando nos referimos al termino […]

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La importancia de las emociones positivas

La importancia de las emociones positivas

Tradicionalmente, la mayoría de los estudios en el campo de las emociones se han centrado en las que denominamos emociones negativas, debido fundamentalmente al valor adaptativo que éstas tienen y han tenido siempre para la supervivencia de nuestra especie. Las emociones negativas nos permiten responder ante posibles amenazas. Por ejemplo, el miedo nos advierte de […]

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Inteligencia emocional de padres a hijos

Inteligencia emocional de padres a hijos

La inteligencia emocional se podría definir como la capacidad para percibir, identificar y poner nombre a los sentimientos y emociones propias y de los demás. Como padres podemos enseñar a nuestros hijos a que vayan adquiriendo estas competencias sobre inteligencia emocional de diferentes formas. Algunas maneras de ponerlas en práctica son: Explicarles que hay distintos […]

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Educación emocional: Autoconocimiento y Desarrollo Personal

Educación Emocional

Parece ser que sí, que poco a poco la psicología y la educación emocional están consiguiendo desprenderse de aquel halo de oscuridad que le ha impregnado durante décadas, en el que se la consideraba poco menos que una desgracia, reservada a aquellos desamparados que sufrían trastornos de la conducta o directamente, para aquellos a los […]

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