Emociones

7 beneficios de una autoestima fuerte

7 beneficios de una autoestima fuerte

No son pocas las veces que habrás encontrado textos y libros tratando de definir de la mejor manera posible el significado de la autoestima. En este articulo más que conocer un significado sobre la autoestima, que quien más y quien menos todos sabemos lo que es, vas a descubrir cómo se sustenta y los beneficios […]

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Inteligencia sexual: cómo disfrutar más y mejor de tus relaciones sexuales

Inteligencia sexual: cómo disfrutar más y mejor de tus relaciones sexuales

¿A qué nos referimos cuando hablamos de inteligencia sexual? ¿Disfrutas plenamente de tus relaciones sexuales? ¿Sabes comunicar lo que te excita? ¿Sientes que hay algo que obstaculiza que disfrutes al máximo? A muchas y muchos os sonará qué es la inteligencia emocional (la capacidad de identificar y gestionar nuestras propias emociones, a la vez que […]

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Asertividad: aprender a decir las cosas

Asertividad: aprender a decir las cosas

¿Te suena la palabra asertividad? ¿No? Es realmente importante a la hora de relacionarse con las personas que nos rodean de una forma sana. La asertividad es la capacidad de manifestar un sentimiento, una necesidad o un deseo desde nuestro punto de vista personal sin dañar al otro. Es decir, la asertividad te permite expresarte […]

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La importancia de las emociones positivas

La importancia de las emociones positivas

Tradicionalmente, la mayoría de los estudios en el campo de las emociones se han centrado en las que denominamos emociones negativas, debido fundamentalmente al valor adaptativo que éstas tienen y han tenido siempre para la supervivencia de nuestra especie. Las emociones negativas nos permiten responder ante posibles amenazas. Por ejemplo, el miedo nos advierte de […]

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Mindfulness en intervención psicoeducativa

Mindfulness en intervención psicoeducativa

Hablar de intervención psicoeducativa supone abordar aquellas estrategias que nos permiten acompañar y optimizar los procesos de aprendizaje y de desarrollo evolutivo, favoreciendo la adquisición de habilidades de distinta índole que fortalecen el desempeño cognitivo, emocional y social de los niños. Con el surgimiento de las terapias de tercera generación, emerge la oportunidad de incorporar […]

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Claves para ser un líder efectivo en el deporte

Claves para ser un líder efectivo en el deporte

El liderazgo es un elemento fundamental en la figura del entrenador. En el mundo del fútbol se pueden encontrar diversos estilos de liderazgo en cada entrenador, de hecho son conocidos los estilos que emplean entrenadores como Mourinho, Guardiola, Simeone o Del Bosque. Todos ellos son líderes, pero con características y formas de actuar distintas. Sin […]

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Autocontrol: el placer de saber esperar

Autocontrol: el placer de saber esperar

¿Alguna vez te has planteado qué habilidades te gustaría tener o que tuvieran tus hijos? Quizás inteligencia, habilidades sociales, habilidad para aprender idiomas, habilidad para el deporte o para la música… ¿Cuáles crees que son más las importantes? ¿Alguna vez has pensado en la habilidad de saber esperar? Hablamos de autocontrol. El Test de la […]

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El peso de nuestros pensamientos en lo que sentimos y hacemos

El peso de nuestros pensamientos en lo que sentimos y hacemos

Pensar, sentir y hacer. Los tres verbos más importantes de nuestro vocabulario, con capacidad para influir en todo aquello en lo que estamos involucrados los seres humanos. El orden en el que están colocados estos tres verbos no es casualidad; aunque este trio está relacionado íntimamente y se repercuten unos a otros, los pensamientos ejercen […]

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