Imaginación y visualización

El uso de la visualización para el rendimiento óptimo

El uso de la visualización para el rendimiento óptimo

En el mundo de la psicología del rendimiento, una técnica que ha ganado reconocimiento y popularidad es la visualización. Esta práctica implica imaginar vívidamente situaciones específicas en las que uno desea destacarse, ya sea en el ámbito laboral, académico o deportivo. La visualización se ha utilizado durante décadas para ayudar a las personas a prepararse […]

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4 pasos para hacer uso de la visualización en la práctica deportiva

4 pasos para hacer uso de la visualización en la práctica deportiva

La visualización o práctica mental es algo muy familiar para los atletas. Muchos de ellos emplean esta herramienta para mejorar sus conocimientos y la ejecución de sus habilidades deportivas. La imaginación nos permite viajar sin movernos; gracias a ella podemos recrear el pasado o imaginar estados futuros. Sin embargo, sus funciones son mucho más variadas. […]

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Visualización: ¿cómo utilizar la imaginación para mejorar nuestro rendimiento?

Visualización: ¿cómo utilizar la imaginación para mejorar nuestro rendimiento?

Con el paso del tiempo, el deporte ha ido descubriendo que debía mejorar en muchos aspectos que antes ni siquiera importaban, como la nutrición, hasta tal punto que parece que no puedes ser deportista si no contralas las calorías que comes. Aun así, antes también se comía, pero sin ningún control, algo que ocurre actualmente […]

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Beneficios de la visualización en el deporte

Beneficios de la visualización en el deporte

¿Cómo y porqué introducir la técnica de la visualización para mejorar mi rendimiento deportivo? El entrenamiento mental es un concepto que cada vez está más presente en la práctica deportiva, consiste en entrenar diferentes estrategias de afrontamiento, de las diversas situaciones que se nos pueden plantear mientras la llevamos a cabo. Esto es especialmente importante […]

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El poder de la imaginación: Timbuktu, un partido de fútbol diferente

El poder de la imaginación: Timbuktu, un partido de fútbol diferente

¿Cuáles dirías que son los elementos necesarios para poder jugar al fútbol? La respuesta puede parecer evidente. Al momento nos vendrían a la cabeza cosas como el balón, las porterías, los jugadores o un terreno de juego amplio donde poder jugar, pero… ¿qué pasaría si faltara alguno de esos componentes? ¿Seguiría siendo posible jugar? Hoy […]

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