Psicología deportiva

España 6 – 0 Alemania: un subidón de autoestima

España 6 - 0 Alemania: un subidón de autoestima

Como ya sabéis el pasado 17 de noviembre, la Selección Española de Fútbol se impuso 6-0 ante Alemania. Si, ¡has leído bien!, no se trata de una errata ¡6-0! Tras el empate ante Suiza, la selección española se encontraba muy cuestionada por la falta de gol. Necesitaban ganar si o si para clasificarse ante una […]

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Intervención psicológica para la prevención de lesiones deportivas

Intervención psicológica para la prevención de lesiones deportivas

El deporte es capaz de proporcionar muchos beneficios: físicos, psicológicos y sociales. Sin embargo, a la hora de practicar cualquier deporte existe el riesgo de sufrir lesiones si no se está lo suficientemente preparado, tanto física como psicológicamente. La carrera de un deportista puede verse limitada e incluso finalizada como consecuencia de una lesión. Por […]

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Factores psicológicos que disminuyen el rendimiento deportivo en adolescentes

Factores psicológicos que disminuyen el rendimiento deportivo en adolescentes

En el deporte actual, la preparación psicológica es tan importante como la preparación física, la técnica o la táctica, es por eso que en el artículo de hoy prestaré atención plena a aquellos factores psicológicos que lo disminuyen y al final propondré una dinámica en forma de exposición para mejorar estos aspectos. Este artículo va […]

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El sueño: nuestro gran aliado en la competición deportiva

El sueño: nuestro gran aliado en la competición deportiva

Quién mejor que los españoles para hablar de sueño, conocidos por el mundo entero gracias a nuestras siestas, pero ¿Tenemos una ventaja competitiva? ¿Favorece el sueño nuestro rendimiento en los partidos? Artículo relacionado: ¿Por qué es importante el sueño y el descanso? La función del sueño en nuestro bienestar psicológico Cada vez es más reconocido […]

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3 técnicas de concentración para superar situaciones de estrés en el deporte

3 técnicas de concentración para superar situaciones de estrés en el deporte

Alcanzar el máximo rendimiento, parece ser el único objetivo a conseguir en toda competición deportiva, pero sin contemplar y llegar a controlar diversos factores tanto internos como externos, como por ejemplo el estrés, no podría ser posible. Artículo relacionado: Psicología deportiva: ¿el estrés provoca lesiones? Habilidades psicológicas en el deporte de competición El trabajo de […]

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JJ.OO Barcelona 92, la historia detrás de la medalla

JJOO Barcelona 92, la historia detrás de la medalla

La noche del 25 de Julio de 1992, en Barcelona, el arquero paralímpico Antonio Rebollo, disparó la que seguramente fuera la flecha más famosa de toda su carrera deportiva. Con la mirada del mundo puesta en él, Rebollo fue el encargado de encender el pebetero que dio comienzo a los Juegos Olímpicos: su imagen tirando […]

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Beneficios de la visualización en el deporte

Beneficios de la visualización en el deporte

¿Cómo y porqué introducir la técnica de la visualización para mejorar mi rendimiento deportivo? El entrenamiento mental es un concepto que cada vez está más presente en la práctica deportiva, consiste en entrenar diferentes estrategias de afrontamiento, de las diversas situaciones que se nos pueden plantear mientras la llevamos a cabo. Esto es especialmente importante […]

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Beneficios psicológicos de la práctica deportiva durante el confinamiento

Beneficios psicológicos de la práctica deportiva durante el confinamiento

“Voy a acabar la cuarentena con unos kilitos de más”, “Cuando me dejen salir de casa voy a salir, pero ¡rodando!”, “Me paso el día de la cama al sofá y del sofá a la cama” o “Veo a mucha gente realizar ejercicio, pero yo no me siento capaz”. Estos son algunos de los comentarios […]

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Liverpool y el «efecto dominó»

Liverpool y el “efecto dominó”

El Liverpool, un histórico club de fútbol inglés, parecía que esta temporada 2019/20 iba encaminado a tener una de las mejores temporadas de su historia. Son los vigentes campeones de la UEFA Champions League, competición en la que hasta hace unas semanas sólo habían concedido una derrota. Llevaban 42 jornadas consecutivas sin perder en la […]

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Adicción al deporte, ¿es posible?

Adicción al deporte, ¿es posible?

Es sabido que la práctica del deporte es un factor esencial para el bienestar psicológico de una persona (Medicina Deportiva en Atención Primaria, 2006). Además, está inmerso en la gran mayoría de ámbitos de nuestra vida como son el trabajo, la educación y el ocio. Con él, se busca el desarrollo de las personas, la […]

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