La relajación es una de las técnicas que más se usan en la psicoterapia. El objetivo es reducir el nivel de activación que tiene una persona a la vez que se logra un bienestar a nivel físico y mental. Utilizar técnicas de relajación nos ayuda a prevenir o luchar contra muchos problemas o enfermedades que […]
Un componente importante de muchos de los problemas psicológicos que tienen las personas radica en la inconsciencia de dicho problema, ya sea en un sentido neurofisiológico, cognitivo o funcional. Es por esta razón por lo que parte del proceso terapéutico está encaminado a que el individuo tome conciencia de la realidad que vive, de sus […]
¿En qué se diferencian las terapias de tercera generación (TTG) respecto a otras terapias? Las TTG surgieron entre los años 80 y 90 en Estados Unidos. Mientras que las terapias de primera y de segunda generación se centran en buscar los causantes del malestar y alterarlos, sustituyéndolos por otros “más adaptativos”, las TTG buscan cambiar […]
Actualmente, el divorcio es algo que ocurre en muchas parejas casadas. Mitos del amor romántico como “te querré para siempre” o “hasta que la muerte nos separe” están empezando a caer y los miembros de la pareja que se dan cuenta de que el amor no tiene por qué ser para siempre o que hay […]
La psicología es una de las ciencias más actuales que existen, lo cual conlleva un crecimiento exponencial desde sus inicios hasta ahora. Cada día, se introduce más y más en nuestra vida y nuestra sociedad, pero queda un gran camino que recorrer a nivel de aceptación. A día de hoy, y de manera generalista, la […]
Con el paso del tiempo estamos observando un incremento de casos donde el usuario prefiere llevar a cabo su proceso de desarrollo personal a través de sesiones de terapia online. Gracias a las herramientas que nos ofrece internet, los profesionales de la Psicología podemos ofrecer una alternativa más a aquellas personas que por la situación […]
El acompañamiento terapéutico es un término procedente del ámbito de la enfermedad mental, surgido a raíz de la crítica a las instituciones de internamiento y como nueva forma de intervención. A grandes rasgos el acompañamiento terapéutico es un recurso que brinda asistencia a pacientes que se encuentran atravesando un problema de salud, ya sea una […]
Vivimos en una sociedad donde cada vez más nos cuesta encontrar tiempo para dedicárnoslo a nosotros mismos. Los horarios para ir al gimnasio, el jugar al fútbol con los colegas, las clases de inglés, etc. están provocando muchas veces estados de ansiedad y estrés debido a una mala gestión del tiempo o una sobrecarga de […]
Hablar de las terapias de tercera generación supone hablar de una corriente reciente, consistente en una reformulación necesaria de sus predecesoras: la primera ola, que comprende las terapias conductistas; y la segunda o terapias cognitivo-conductuales, que dan protagonismo al pensamiento y el procesamiento de la información. En la tercera ola se recogen las aportaciones de […]
En los últimos años, la psicología, al igual que otras ramas, se ha visto directamente influenciada por las llamadas nuevas tecnologías de la información y las comunicaciones (TICs). Por un lado, las nuevas tecnologías han traído consigo nuevos problemas objeto de atención psicológica: ciberacoso, adicción a juegos vía internet, trastornos asociados al uso y abuso […]