¿Cómo y porqué introducir la técnica de la visualización para mejorar mi rendimiento deportivo? El entrenamiento mental es un concepto que cada vez está más presente en la práctica deportiva, consiste en entrenar diferentes estrategias de afrontamiento, de las diversas situaciones que se nos pueden plantear mientras la llevamos a cabo. Esto es especialmente importante […]
El mindfulness, también llamado “atención plena” o “conciencia plena”, se define como el estado de conciencia que surge de prestar atención, de forma intencional, a la experiencia tal y como es en el momento presente, sin evitarla, sin juzgarla, sin intentar controlarla y sin reaccionar a ella. Esta técnica, basada en la meditación vipassana, fue […]
En esta entrada del blog voy a aprovechar para hablar de una experiencia personal, la aventura de correr un maratón. Creo que lo único relevante que hace falta saber de mí para esta historia es que tengo 22 años y que soy diabético desde que tengo 10. También soy deportista desde pequeño, pero sólo en […]
La historia de Thibaut Pinot, es la historia de una persona. Pinot era en 2013, una promesa del ciclismo mundial. Llegaba a la carrera más importante de la temporada, el Tour de Francia, con grandes aspiraciones y la confianza de todo su país (Francia), que llevaba décadas esperando un campeón de origen nacional. Él estuvo […]
¿Escuchas música cuando sales a correr o practicas deporte? Todos los días vemos a corredores con sus casos, o a gente en los gimnasios con su música. Lo que no se sabe es por qué la música influye tan positivamente en lo relacionado con el deporte, y que es esencial para la preparación psicológica de […]
Con la aparición de los eSports o videojuegos multijugador, se cambió la manera tradicional de relacionarse entre los gamers (jugadores), pudiendo jugar cada uno desde sus propias casas, sin necesidad de tener que estar todos alrededor de un mismo televisor o de una mesa y hablando a través de un chat de texto o chat […]
Estoy segura de que actualmente habrás escuchado alguna vez la palabra Neuropsicología, y lo cierto es que, como en la vida misma, en la gran mayoría de ocasiones no nos vale con una sola herramienta para resolver todas las cuestiones, o ¿acaso se sirve un mecánico solo de un destornillador para arreglar o potenciar un […]
En ciertas ocasiones, el talento, la decisión del individuo y la dedicación diaria, pueden ser insuficientes para alcanzar el éxito en el ámbito deportivo. En competiciones como atletismo, puedes ver ganar a alguien por tan solo 0.001 segundos, por lo que hay que aprovechar todas las ventajas. Pero… si ya entrenamos diariamente y nos esforzamos… […]
La expansión del periódico junto con la radio, facilitó la rápida difusión de las competiciones y noticias deportivas, constituyendo ambos, un medio a través del cual atraer a más público y creando una relación recíproca entre los medios de comunicación y el deporte. Después, la televisión contribuyó aún más a popularizar los eventos deportivos, hasta […]
Día a día en el mundo del deporte, clubes, entrenadores y jugadores basan su rendimiento en los resultados obtenidos en la competición. Nos hacemos preguntas tanto a nivel individual – ¿por qué no estoy obteniendo los resultados esperados?– como a nivel grupal – ¿por qué el equipo lleva una dinámica tan negativa de resultados?– siempre […]