Rendimiento deportivo

La importancia de la humildad en la definición de objetivos de rendimiento deportivo

La importancia de la humildad en la definición de objetivos de rendimiento deportivo

La Psicología del deporte juega un papel fundamental en el éxito de los atletas. Más allá de la destreza física y la habilidad técnica, la mentalidad de un deportista puede marcar la diferencia entre la victoria y la derrota. En este contexto, la humildad emerge como una cualidad esencial, especialmente al definir objetivos de rendimiento […]

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La importancia del descanso en la optimización del rendimiento deportivo

La importancia del descanso en la optimización del rendimiento deportivo

La práctica deportiva implica no solo un esfuerzo físico, sino también un desafío mental. La Psicología del deporte ha demostrado que el descanso desempeña un papel crucial en la optimización del rendimiento deportivo. A menudo, los atletas se centran en la intensidad del entrenamiento y la mejora continua, pero subestiman el papel fundamental que juega […]

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10 deportistas de élite que recurrieron a la Psicología deportiva

10 deportistas de élite que recurrieron a la Psicología deportiva

La conexión entre el cuerpo y la mente en el ámbito deportivo ha sido reconocida como un factor crucial para el rendimiento óptimo. En el caso de España, un país con una rica tradición deportiva, varios atletas de élite han buscado la ayuda de la Psicología deportiva para mejorar su rendimiento mental y emocional. Este […]

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La concentración determina muchas veces el resultado

La concentración determina muchas veces el resultado

Dentro de cualquier deporte, la concentración resulta ser uno de los factores clave para poder llevar a cabo la tarea u objetivo que el deportista se propone. Pero ¿se trabaja lo suficiente? ¿se dan las herramientas necesarias al deportista para conseguir tener un buen nivel de concentración? Artículo relacionado: 3 técnicas de concentración para superar […]

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La influencia de las neuronas espejo en el deporte

La influencia de las neuronas espejo en el deporte

En 1996 unos investigadores italianos descubrieron las neuronas espejo. Cuando vemos a otra persona realizando una acción o sintiendo algo nuestras neuronas espejo “reflejan” esa actividad y activan las mismas áreas cerebrales que la persona que realiza la acción. Y ¿Para qué queremos estas neuronas? Estos “espejos” fueron fundamentales para el desarrollo de la comunicación […]

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4 pasos para hacer uso de la visualización en la práctica deportiva

4 pasos para hacer uso de la visualización en la práctica deportiva

La visualización o práctica mental es algo muy familiar para los atletas. Muchos de ellos emplean esta herramienta para mejorar sus conocimientos y la ejecución de sus habilidades deportivas. La imaginación nos permite viajar sin movernos; gracias a ella podemos recrear el pasado o imaginar estados futuros. Sin embargo, sus funciones son mucho más variadas. […]

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Rutinas y obsesiones en el deporte

Rutinas y obsesiones en el deporte

En nuestro día a día, muchos tenemos la costumbre o manía de realizar ciertas conductas que las consideramos “muy nuestras” y en algunos casos de obsesión, incluso “necesarias” o “inevitables”. Hablamos de rutinas vs. obsesiones. En el ámbito deportivo, muchos jugadores tienen unas rutinas, rituales, manías, obsesiones o alguna conducta que realizan antes de competir […]

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¿Qué son los Centros de Alto Rendimiento (CAR)?

¿Qué son los Centros de Alto Rendimiento (CAR)?

En ocasiones, los deportistas de élite no tienen suficiente con realizar el mismo entrenamiento que han ido practicando a lo largo de su carrera. Por ejemplo, para mejorar una marca en atletismo, no vas a conseguir una mejoría constante sin aumentar la dificultad y el nivel de los entrenamientos. Llega un punto donde el nivel […]

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Relación entre la personalidad y el deporte

Relación entre la personalidad y el deporte

¿Hasta qué punto cómo somos afecta a la manera de sacrificarnos y desenvolvernos a la hora de hacer deporte? Pues existen varias hipótesis que lo han estudiado y vamos a destacar la “Hipótesis del Desarrollo”, donde nuestra genética en combinación con el desarrollo ambiental influye en la actividad física y el deporte, desde que somos […]

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El factor psicológico del rendimiento deportivo en la Fórmula 1

El factor psicológico del rendimiento deportivo en la Fórmula 1

Cuando hablamos de rendimiento deportivo nos referimos a la capacidad de un deportista de poner en marcha todos sus recursos para hacer frente a una situación con unas condiciones determinadas. En el caso del fútbol, el rendimiento se suele medir en términos de la capacidad que tiene el deportista para defender su campo y de […]

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