Salud mental

El impacto del wellness corporativo en el bienestar de los empleados

El impacto del wellness corporativo en el bienestar de los empleados

En la era actual, donde las demandas laborales son cada vez más intensas y el estrés es una presencia constante en la vida de muchos trabajadores, el bienestar corporativo se ha convertido en un tema de suma importancia. El wellness corporativo, entendido como un enfoque holístico que promueve la salud física, mental y emocional de […]

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Cómo afrontar y superar el miedo a la soledad

Cómo afrontar y superar el miedo a la soledad

La soledad es una experiencia común en la vida de muchas personas. Sin embargo, para algunos, el miedo a la soledad puede convertirse en una barrera que les impide disfrutar de la vida plenamente. El miedo a la soledad puede surgir por diversas razones, como la falta de conexiones sociales sólidas, experiencias pasadas dolorosas o […]

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Bienestar empresarial: convenio de colaboración con Urbaser

Bienestar empresarial: convenio de colaboración con Urbaser

Para UPAD Psicología y Coaching, nos resulta notablemente satisfactorio comprobar como crece el compromiso social con el bienestar desde todo tipo de ámbitos, en este caso desde el ámbito empresarial. En esta ocasión, nos complace enormemente anunciar que hemos llegado a un acuerdo de colaboración con la empresa Urbaser, especializada en la gestión medioambiental con […]

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Guía para padres: cómo actuar con un hijo que sufre un Trastorno de Conducta Alimentaria

Guía para padres: cómo actuar con un hijo que sufre un Trastorno de Conducta Alimentaria

Los trastornos de la conducta alimentaria son desafíos complejos que afectan no solo la salud física, sino también la salud mental y emocional de quienes los padecen. Si tu hijo ha sido diagnosticado con un trastorno de este tipo, es natural que te sientas preocupado y confundido sobre cómo ayudarlo de la mejor manera posible. […]

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Cómo superar el miedo a morir a través de la terapia psicológica

Cómo superar el miedo a morir a través de la terapia psicológica

El miedo a morir es una experiencia universal que puede manifestarse de diversas formas en la vida de las personas. Para algunos, es un temor latente que surge ocasionalmente, mientras que para otros puede convertirse en una fuente constante de ansiedad y angustia. Sin embargo, a través de la terapia psicológica, es posible abordar este […]

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El Club de las 5 de la mañana: ventajas y desventajas de levantarse pronto

El Club de las 5 de la mañana: ventajas y desventajas de levantarse pronto

En la búsqueda continua de la productividad y el bienestar personal, la tendencia del Club de las 5 de la mañana ha ganado popularidad en los últimos años. Este movimiento promueve la idea de levantarse temprano, generalmente alrededor de las 5 de la mañana, para aprovechar las primeras horas del día en actividades como el […]

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Factores desestresantes y aliviantes para personas con Trastorno Obsesivo-Compulsivo (TOC)

Factores desestresantes y aliviantes para personas con Trastorno Obsesivo-Compulsivo (TOC)

El Trastorno Obsesivo-Compulsivo (TOC) es una condición mental que afecta a millones de personas en todo el mundo. Caracterizado por pensamientos intrusivos y patrones de comportamiento repetitivo, el TOC puede generar niveles significativos de estrés y ansiedad en aquellos que lo experimentan. En este artículo, exploraremos los factores desestresantes y aliviantes que pueden influir en […]

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La ecuanimidad: motor de motivación y rendimiento en la productividad laboral

La ecuanimidad: motor de motivación y rendimiento en la productividad laboral

En el mundo laboral actual, la búsqueda de la productividad y el rendimiento óptimo se ha convertido en una prioridad constante. Sin embargo, a menudo pasamos por alto un elemento crucial en este camino hacia el éxito: la ecuanimidad. Este término, vinculado tradicionalmente con la filosofía budista, ha ganado terreno en la Psicología moderna como […]

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El estigma actual hacia las personas con obesidad

El estigma actual hacia las personas con obesidad

La obesidad, una condición médica compleja que involucra un exceso de grasa corporal, ha sido objeto de estigma y discriminación en la sociedad contemporánea. A pesar de los avances en la comprensión de la obesidad como una condición multifactorial con raíces genéticas, ambientales y psicológicas, persisten estereotipos y prejuicios hacia las personas que viven con […]

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Guía práctica para establecer una rutina de vida efectiva

Guía práctica para establecer una rutina de vida efectiva

La vida moderna, caracterizada por su ritmo acelerado y demandas constantes, puede resultar abrumadora para muchos individuos. La falta de una rutina estructurada puede contribuir al estrés, la ansiedad y la sensación de falta de control. La Psicología, como disciplina dedicada al estudio del comportamiento humano, ofrece valiosas herramientas para diseñar una rutina de vida […]

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