Durante el periodo de la adolescencia se desarrolla y establece el estilo de vida, por lo tanto, existe una prevalencia a las conductas saludables. Según (Castillo, 2007) los chicos y las chicas que realizan actividad física con mayor frecuencia son los que a su vez en menor medida consumen sustancias como tabaco, alcohol o cannabis […]
Es un hecho que, cuando se tiene un mal día, sentimos ansiedad o se está bajo de ánimo, parece que el cuerpo pide pizza, bollos o chocolatinas y echarse al sofá a verse una temporada entera de alguna serie televisiva. De hecho, si nos paramos a pensar en nuestra propia experiencia seguro que al llegar […]
Esta es una entrada dedicada a las mujeres mayores, ancianas o viejas. Habitualmente, se suele escribir desde el punto de vista masculino, por ello, quiero hacer hoy un homenaje a aquellas mujeres que sin importar su edad, siguen disfrutando de su sexualidad y no van haciendo y deshaciendo su identidad en base a lo que […]
¿Por qué son importantes las vacaciones? La respuesta es fácil y sencilla: para descansar el cuerpo y la mente. Con este pequeño post os presentamos 5 claves para descansar psicológicamente durante las vacaciones de verano. A lo largo del año solemos tener ritmos de vida estresantes debido a las prisas por querer cumplir con todas […]
Hoy, en nuestra sección ¿Quién trabaja ahí? conocemos a Sònia Cervantes, psicóloga experta en Psicología Clínica y de la Salud, Terapeuta Sexual y de Pareja, Terapeuta Infanto-juvenil y Educadora en Inteligencia Emocional. Conocida por su participación en «Hermano mayor» y «El campamento». Esta es su historia. ¿Quién es Sònia Cervantes? Una Tauro nacida el 15 […]
Hoy, en nuestra sección ¿Quién trabaja ahí? conocemos a Luis Muiño: psicoterapeuta, divulgador y formador al cual admiramos no sólo por su trabajo sino también por su visión de la Psicología que tanto compartimos. Esta es su historia. ¿Quién es Luis Muiño? Una persona que ha tenido la suerte de que su profesión (echar una […]
La mayoría de las consultas medicas que se realizan tienen como causa directa o indirecta el estrés. ¿Qué es el estrés? El estrés es cuando una persona percibe que las demandas de su entorno superan sus capacidades para afrontarlas con cierto nivel de éxito. La ciencia psicológica divide el estrés en dos grandes tipologías: distrés […]
Muchos padres llevan a sus hijos a hacer diferentes actividades o deportes simplemente porque a los niños les gusta, para que se diviertan, pasen el rato o incluso estén en buen estado físico. Pero suele pasar desapercibido que el deporte no sólo favorece el estado físico, sino también beneficios psicológicos, y además en gran medida. […]
El fin de año invita como siempre a reflexionar sobre las cosas que han ido bien y sobre las que aún podemos mejorar para que el siguiente año sea mejor que el anterior. De esta manera es como fijamos nuevos objetivos, o mejor dicho, propósitos de año nuevo que nos lleven a alcanzar metas y […]
¿Cómo nos levantamos la mañana siguiente al día que nos han despedido? ¿Qué cosas pensamos mientras desayunamos? ¿Sonreímos o lloramos? En definitiva… ¿cómo afecta emocionalmente no tener trabajo? Es difícil lidiar con los nuevos horarios que, a veces, no se pueden llamar ni «horarios» porque cada día es el que te creas ese mismo día. […]