Alimentación

Influencia de la Psicología Social ante crisis de salud

Influencia de la Psicología Social ante crisis de salud

Algunos conoceréis la crisis en materia de salud que aconteció a Finlandia durante lo años 70, donde el país contaba con el índice de muertes más alto de enfermedades cardiovasculares. Con todo esto, Karelia del Norte tenía un 40% más de muertes que el resto del país. La consecución de esta “gesta” fue a causa […]

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Estilo de vida depresivo o antidepresivo, ¡tú eliges!

Estilo de vida depresivo o antidepresivo, ¡tú eliges!

Es un hecho que, cuando se tiene un mal día, sentimos ansiedad o se está bajo de ánimo, parece que el cuerpo pide pizza, bollos o chocolatinas y echarse al sofá a verse una temporada entera de alguna serie televisiva. De hecho, si nos paramos a pensar en nuestra propia experiencia seguro que al llegar […]

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¿Puede la alimentación ayudarnos a triunfar en el deporte?

¿Puede la alimentación ayudarnos a triunfar en el deporte?

En ciertas ocasiones, el talento, la decisión del individuo y la dedicación diaria, pueden ser insuficientes para alcanzar el éxito en el ámbito deportivo. En competiciones como atletismo, puedes ver ganar a alguien por tan solo 0.001 segundos, por lo que hay que aprovechar todas las ventajas. Pero… si ya entrenamos diariamente y nos esforzamos… […]

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Relación entre imagen corporal y el deporte

Relación entre imagen corporal y el deporte

El aspecto y la estética es una preocupación habitual en la sociedad actual, algunas personas necesitan lucir una buena imagen corporal para sentirse bien con ellos mismos. La imagen corporal es como nos percibimos nosotros mismos físicamente y como nos sentimos con nuestro cuerpo. Hay quien se siente bien con el cuerpo que tiene sin […]

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La obesidad infantil y su impacto a nivel psicológico

La obesidad infantil y su impacto a nivel psicológico

España se sitúa a la cabeza en la lista de países europeos con mayor porcentaje de obesidad infantil en edades comprendidas entre los 2 y los 24 años de edad, siendo superados únicamente por Italia, Malta y Grecia. En este rango de edad, en nuestro país,  está presente en un 13,9%, y el sobrepeso en […]

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Influencia de las Redes Sociales en los Trastornos de la Conducta Alimentaria

Influencia de las Redes Sociales en los Trastornos de la Conducta Alimentaria

Los Trastornos de la Conducta Alimentaria (TCA) son enfermedades psicológicas complejas, de etiología multicausal y que afecta a un gran número de personas. Los diagnósticos que se realizan más frecuentemente son la anorexia y la bulimia. Los TCA tienen síntomas comunes como preocupación excesiva por la comida, el peso y/o la figura corporal, así como […]

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4 trucos para aprender a amar tu cuerpo

4 trucos para aprender a amar tu cuerpo

Como todas y todos sabemos desde tiempos inmemoriales, la sociedad ha estado inculcando cánones de belleza, cada uno de ellos específicos, según la época y la cultura imperantes. Sin embargo, actualmente el mundo occidental y capitalista nos acribilla con mensajes sobre la “belleza” y sobre lo que debemos y no debemos hacer con nuestros cuerpos. […]

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Ayuda ergogénica en el deporte, ¡no es dopaje!

Ayuda ergogénica en el deporte, ¡no es dopaje!

Una ayuda ergogénica es un fenómeno o sustancia que mejora el rendimiento. El término “ERGOGÉNESIS” significa producción de energía. ¡ERGO (fuerza)+ GÉNICO (generador)= GENERADOR DE FUERZA! En el deporte, una ayuda ergogénica es una técnica o sustancia empleada para mejorar la utilización de energía, control y eficiencia. Son procedimientos que ayudan a potenciar la velocidad, […]

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7 claves del entrenamiento invisible

7 claves del entrenamiento invisible

En el deporte existen muchos medios y métodos de entrenamiento, pero la mayoría de los deportistas se centran en el entrenamiento activo, determinadas horas al día o a la semana. Sin embargo, las conductas que podrían realizar fuera del entrenamiento que ayuden a potenciar el rendimiento, son formas de entrenar. Se le llama entrenamiento invisible, […]

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