Los primero auxilios psicológicos (PAP) son la primera atención que deben recibir niños, adolescentes o adultos en un periodo de 72 horas tras un incidente crítico cotidiano, (como pudiera ser el fallecimiento de un familiar, accidentes…) o emergencia masiva. Los PAP persiguen reducir el nivel de estrés inicial, fomentar la adaptación a corto, medio y […]
Dado el momento que estamos viviendo con lo que parece la pandemia del Coronavirus o COVID-19, surge el momento perfecto para hablar de la hipocondría o trastorno de ansiedad por enfermedad (DSM 5). Las alertas han saltado y es normal que la gente sienta miedo de ser contagiada y más de uno y de una […]
Hubo una vez un tiempo, en el que se contaban historias sobre un monstruo sin forma que atacaba a los caminantes durante la noche. Se aparecía ante ellos y les generaba una ansiedad insoportable, como si tuvieran que soportar un peso inmenso, hasta el punto de que podía llegar a hacerlos desfallecer. Siempre lograba impedir […]
Una situación profesional tensa, un ambiente familiar con diferencias importantes o la dificultad a la hora de alcanzar ciertos retos personales pueden generar situaciones de estrés y ansiedad con mucha frecuencia. La existencia de miedos pasados y futuros o las dudas acerca de la evolución de los acontecimientos generan tensiones internas que afectan a nuestra […]
Para Maslach , el burnout o “estar quemado por el trabajo” es una respuesta de estrés crónico formada por 3 componentes básicos: cansancio emocional, despersonalización y baja realización profesional. Sintomatología del burnout A nivel cognitivo: pensamientos de fracaso, baja autoestima, sentimientos de frustración, bajo autoconcepto… A nivel emocional: irritabilidad, inestabilidad emocional, ansiedad, sentimientos de tristeza, […]
¿Cuántos deportistas no han sufrido alguna lesión durante su carrera deportiva? En los últimos años hemos podido observar un aumento de la práctica deportiva de la población, consiguiendo así, que las lesiones y las consecuencias de éstas hayan ido adquiriendo una mayor importancia en el contexto deportivo. Las lesiones son consideradas por el deportista como […]
Según datos del Ministerio de Sanidad, el consumo de cannabis crece cada año en España. Según datos de la Encuesta sobre Alcohol y otras Drogas en España (EDADES), hasta un 7,3 de la población española de entre 15 a 64 años (unos 2,2 millones de personas) afirma haber consumido porros en el último mes, previo […]
El dolor crónico es una problemática muy presente en la actualidad y contra la cuál aun no tenemos muy claro cómo luchar. El tratamiento que primero se nos viene a la cabeza es el que se lleva a cabo por los médicos y enfermeros. Sin embargo, las unidades del dolor son limitadas y el tratamiento […]
La Psicología del deporte trata de estudiar los factores psicológicos que influyen en el rendimiento en la actividad física. La Psicología de la danza es un campo específico de la anterior, que trata de proporcionar a los bailarines estrategias eficientes con las que lograr un mayor rendimiento y disfrute de su disciplina. Algunos aspectos psicológicos […]
La mayoría de las consultas medicas que se realizan tienen como causa directa o indirecta el estrés. ¿Qué es el estrés? El estrés es cuando una persona percibe que las demandas de su entorno superan sus capacidades para afrontarlas con cierto nivel de éxito. La ciencia psicológica divide el estrés en dos grandes tipologías: distrés […]