bienestar

La perfección: el arte de amargarse la vida

La perfección: el arte de amargarse la vida

En los tiempos que corren, resulta bastante frecuente encontrarnos en nuestras consultas de Psicología, con un perfil de personas de los que a priori se autodenominan “autoexigentes” o “perfeccionistas”, que experimentan numerosas frustraciones o insatisfacciones cotidianas (según sea su nivel de ambición), por uno u otro motivo, en los diferentes ámbitos vitales en los que […]

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Gamificación: el aprendizaje divertido a través del juego

Gamificación: el aprendizaje divertido a través del juego

Intenta evocar el recuerdo más antiguo que poseas de tu vida. Sumérgete en él y revívelo. Es más que probable que dicho recuerdo sea un momento de felicidad, jugando o por lo menos, relacionado con un objeto con el que habitualmente utilizaras en el juego. Quizás no lo supieras pero el juego es considerado por […]

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Bienestar: desconexión digital y descanso

Bienestar: desconexión digital y descanso

Una de las primeras cosas que muchas personas hacen al despertarse por las mañanas, es echar mano de su teléfono móvil, hoy por hoy, nuestra herramienta más preciada. En la actualidad, los smartphones nos permiten enviar mensajes inmediatos, navegar por internet, consultar las redes sociales, revisar nuestro correo, hacer videollamadas y un largo etcétera de […]

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Flow: comprometidos con la felicidad y el bienestar

Flow: comprometidos con la felicidad y el bienestar

A lo largo de nuestra vida, padres, profesores y figuras de referencia nos enseñan que uno de los fines últimos de la realización humana, no es otro que alcanzar el flow, alcanzar la felicidad. Una felicidad que, con el transcurso del tiempo y sobre todo con la aparición de determinados problemas de dificultad progresiva, se […]

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Ventajas de la conciliación familiar y laboral para el bienestar del trabajador

Ventajas de la conciliación familiar y laboral para el bienestar del trabajador

Actualmente vivimos en un entorno que cambia continuamente y donde “evolucionar” no es una opción, sino un requisito fundamental para adaptarnos a su ritmo y necesidades. En el mundo de las empresas, este concepto se vuelve tan exigente que es fundamental disponer de un activo constante que garantice la correcta implantación y gestión de todos […]

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Claves para desconectarse de las tecnologías y poder relacionarse sin ellas

Claves para desconectarse de las tecnologías y poder relacionarse sin ellas

Llegamos al trabajo, encendemos el ordenador y estamos conectados a él prácticamente toda la jornada, miramos el teléfono móvil cada cinco minutos, regresamos a casa y usamos la tablet mientras vemos el televisor. Seamos sinceros, pasamos muchas horas del día enganchados a las nuevas tecnologías ¿no creéis? Las tecnologías de la información y la comunicación […]

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6 Beneficios del deporte en familia

Mi familia, mi equipo

En una sociedad tan ocupada como en la que vivimos, en la que en el puesto número uno de dedicación y atención la tenemos en el trabajo y las nuevas tecnologías, resulta complicado sacar tiempo libre para dedicarnos a nosotros mismos y a nuestra familia. En este artículo trataremos de analizar los beneficios que tiene […]

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Gestión del tiempo: procrastinación vs planificación

Gestión del tiempo: procrastinación vs planificación

¿Qué tenemos para comer hoy? ¿Cuál es nuestra primera tarea del día? ¿Cojo cita en el dentista para el lunes o para el martes? Para la gran mayoría de nosotros, estas preguntas serán muy comunes. Y es que, de manera inconsciente y en algunos casos conscientemente, organizamos nuestra vida en torno a cada una de […]

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