bienestar

Experimento Universo 25: ¿sería sostenible un mundo ideal?

Experimento Universo 25: ¿sería sostenible un mundo ideal?

Cualquiera de nosotros relacionaríamos rápidamente el concepto de un “mundo ideal” a la existencia de recursos suficientes para abastecer a todas las personas, sin excepciones ni desigualdades. Si bien la razón por la que esto no sucede no reside tanto en la cantidad de recursos de los que disponemos sino en su reparto, lo cierto […]

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¿Cómo afectan las prisas al estrés y a la ansiedad?

¿Cómo afectan las prisas al estrés y a la ansiedad?

La sociedad actual se caracteriza por la rapidez con que afrontamos las tareas del día a día, en la necesidad que tenemos de finalizar los trabajos y proyectos lo antes posible,  ya sea en la escuela, el trabajo, conduciendo el coche, a la hora de pedir en un restaurante o incluso caminando por la calle. […]

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Psicología Positiva: el impacto de la gratitud

Psicología Positiva: el impacto de la gratitud

La influencia de la Segunda Guerra mundial hizo que la Psicología se consolidara como una disciplina centrada en los aspectos negativos y patológicos. La psicología estaba orientada a la reparación de daños; sin embargo, en los últimos años se ha producido un cambio en la investigación en psicología. La Psicología Positiva aborda este cambio de […]

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4 sesgos cognitivos que fomentan la adicción al juego

4 sesgos cognitivos que fomentan la adicción al juego

La ludopatía, la adicción al juego o el juego patológico es una problemática psicológica candente hoy en día. No solo en edades adultas, lo cierto es que también se está dando en adolescentes. Ello es, como nos podemos imaginar, al fácil y rápido acceso que tienen y tenemos a las tecnologías. Con muy pocos clicks […]

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FIFA (videojuego): adicciones y beneficios psicológicos

FIFA (videojuego): adicciones y beneficios psicológicos

Creo que la gran mayoría de las personas conoce o ha escuchado hablar del juego FIFA de EA Sports. El FIFA es un simulador de fútbol con entregas anuales, uno de los juegos más económicamente rentables y más jugados del mundo, sobre todo entre los adolescentes. A pesar de ser un videojuego muy conocido, no […]

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4 maneras de mejorar tus relaciones sociales para ser más feliz

4 maneras de mejorar tus relaciones sociales para ser más feliz

Las personas somos seres sociales y por ende, nuestro bienestar depende en gran parte de nuestras relaciones interpersonales. Martin Seligman y Ed Diener demostraron que lo que caracteriza a las personas felices es que pasan en promedio más tiempo con sus amigos y familia. Artículo relacionado: 4 claves del estilo de vida individualista Los vínculos […]

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Mentalidad de crecimiento: cómo superar la frustración

Mentalidad de crecimiento: cómo superar la frustración

Vivimos en una sociedad en la que no es poco común que los niños estén obsesionados con conseguir la nota máxima, pensando en pasar el siguiente examen y recibir menciones de honor. También los adultos tienden a evaluar situaciones sociales en busca de una confirmación de su inteligencia, personalidad o carácter: “¿Pareceré inteligente o tonto?” […]

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COVIDsomnia: cómo dormir mejor en tiempos de pandemia

COVIDsomnia: cómo dormir mejor en tiempos de pandemia

Tal vez desde el inicio de la pandemia de la COVID-19 has tenido problemas para dormir, te has despertado muy temprano de madrugada sin poder volver a conciliar el sueño, tienes pesadillas, o sientes un cansancio excesivo a pesar de haber dormido las ocho horas aconsejadas. Según la encuesta realizada por el Centro de Investigaciones […]

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5 pasos para practicar meditación

5 pasos para practicar meditación

Numerosos estudios han demostrado el poder de la meditación ante nuestra mente. Sí, así es. ¡La meditación es capaz de mejorar nuestro cuerpo y mente! Es por ello por lo que en los últimos años la meditación se ha hecho tan popular. Y no es simplemente un “Boom” sin sentido, lo entenderás después de conocer […]

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