bienestar

Disfrutando de las vacaciones de Navidad

Disfrutando de las vacaciones de Navidad

Las vacaciones de Navidad son un momento especial del año que nos brinda la oportunidad de compartir tiempo de calidad con nuestros seres queridos. Sin embargo, a veces, las expectativas y el estrés pueden obstaculizar la verdadera alegría de la temporada. Os damos algunas claves psicológicas para disfrutar plenamente de las vacaciones con la familia […]

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Guía práctica en 10 pasos para reducir el estrés

Guía práctica en 10 pasos para reducir el estrés

El estrés, ese compañero indeseado que parece estar siempre al acecho en nuestra vida moderna, puede afectar profundamente nuestra salud física y mental si no se maneja adecuadamente. En un mundo lleno de demandas constantes y presiones, es crucial contar con herramientas efectivas para gestionar el estrés y mantener un equilibrio saludable. Os proporcionamos una […]

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Superando la necesidad de aceptación a través de la terapia psicológica

Superando la necesidad de aceptación a través de la terapia psicológica

La necesidad de aceptación es una parte fundamental de la condición humana. Desde temprana edad, buscamos la aprobación y validación de aquellos que nos rodean, ya sea en el ámbito familiar, social o laboral. Sin embargo, cuando esta necesidad se vuelve abrumadora y condiciona nuestra autoestima y bienestar emocional, puede ser el momento de explorar […]

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Wellness empresarial: potenciando el equilibrio emocional en el ámbito laboral

Wellness empresarial: potenciando el equilibrio emocional en el ámbito laboral

En la era contemporánea, el mundo laboral ha experimentado una transformación significativa, donde la atención a la salud mental y emocional de los empleados ha emergido como una prioridad. En este contexto, el concepto de wellness empresarial ha ganado terreno, abordando no solo la salud física, sino también el bienestar emocional de los trabajadores. Este […]

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10 motivos para acudir al psicólogo

10 motivos para acudir al psicólogo

La salud mental es un componente esencial de nuestro bienestar general, y a menudo, enfrentamos desafíos emocionales que pueden afectar significativamente nuestra calidad de vida. En este contexto, acudir a un psicólogo se presenta como una opción valiosa y efectiva para abordar y superar los obstáculos mentales. Os presentamos 10 motivos convincentes por los cuales […]

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Cómo poner límites en el trabajo a través de la comunicación asertiva

Cómo poner límites en el trabajo a través de la comunicación asertiva

En el vertiginoso mundo laboral actual, donde las demandas son constantes y la presión parece interminable, es fundamental aprender a establecer límites saludables. Poner límites en el trabajo no solo es necesario para mantener un equilibrio entre la vida profesional y personal, sino también para preservar la salud mental y el bienestar emocional. La comunicación […]

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Relación entre necesidad de aceptación y baja autoestima

Relación entre necesidad de aceptación y baja autoestima

La Psicología humana es un vasto terreno donde se entrelazan diversos aspectos de la mente, y uno de los fenómenos más fascinantes es la relación entre la necesidad de aceptación y la baja autoestima. Estos dos elementos, aparentemente separados, están intrínsecamente conectados, dando lugar a una compleja danza psicológica que afecta la percepción que tenemos […]

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Estrategias psicológicas para la resolución de problemas

Estrategias psicológicas para la resolución de problemas

La resolución de problemas es una habilidad fundamental en la vida cotidiana y en diversos ámbitos profesionales. En este contexto, la Psicología ofrece una variedad de estrategias que pueden ser de gran utilidad para abordar y superar los desafíos que se presentan. Desde enfoques cognitivos hasta técnicas emocionales, las estrategias psicológicas pueden ser clave para […]

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El papel del psicólogo en el Desarrollo Personal

El papel del psicólogo en el Desarrollo Personal

La búsqueda del desarrollo personal es una travesía que todos emprendemos en algún momento de nuestras vidas. Este proceso implica explorar, comprender y mejorar diversos aspectos de uno mismo para alcanzar un estado de bienestar emocional y crecimiento personal. En este viaje, las sesiones con un psicólogo se convierten en una herramienta valiosa para abrir […]

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10 mitos comunes sobre ir al psicólogo

10 mitos comunes sobre ir al psicólogo

La Psicología, como disciplina científica, ha avanzado considerablemente en las últimas décadas, pero aún persisten muchos mitos y malentendidos en torno a la terapia psicológica. Estos mitos pueden obstaculizar la búsqueda de ayuda y desalentar a quienes podrían beneficiarse enormemente de la orientación de un profesional de la salud mental. En este artículo, exploraremos y […]

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