La trayectoria de un deportista, por lo general, suele ser larga, con sus altos y bajos, pero, en términos globales, se tiende a tener buenos recuerdos en los años que se practica el deporte que uno tanto disfruta. ¿Qué pasa después tras la retirada deportiva? La retirada deportiva: un futuro incierto El verdadero problema y […]
Como todos sabemos, la salud mental es una parte muy importante en nuestra vida, y puede ser influenciada por muchos factores muy distintos, en este caso el ejercicio físico. En este artículo, se tratará cómo puede afectar positivamente el ejercicio físico en la salud mental. Artículo relacionado: ¿Deporte de alto nivel a costa de mi […]
Dentro del mundo del deporte es común que se hable de las lesiones. Esto se debe a que toda actividad física supone un esfuerzo que en determinados momentos puede conllevar lesiones, que pueden ser menos o más graves, en los deportistas. Lo que no se tiene en cuenta es que la lesión no se limita […]
Las nuevas tecnologías han llegado a nuestras vidas para quedarse, y es que en los últimos años su uso se ha incrementado exponencialmente. Es cierto que tienen muchas cosas negativas, pero pueden resultar muy beneficiosas cuando se hace un buen uso de ellas. En este artículo hablaremos de la Realidad Virtual (VR). Artículo relacionado: Cómo […]
El deporte es un contexto en el cuál la palabra competitividad ocupa gran parte. Independientemente del tipo de deporte, sea individual o colectivo, el competir contra otros o incluso contra uno mismo es lo que predomina y, al final, lo que al público suele interesar. Todos los deportistas aspiran a llegar a ser la estrella […]
En la actualidad podemos observar en numerosos deportes la cantidad de acciones agresivas que hay , ya sea de un deportista hacia otro o de esa persona en contra de cual objeto o mobiliario. Sin embargo, si ahora preguntásemos a los aficionados si están de acuerdo con la agresividad dentro del deporte es muy probable que […]
Como todo en la vida la época de las vacaciones de verano llega a su fin y con ella, la vuelta al cole, es decir, la vuelta a la rutina. Tras una larga temporada donde hemos viajado, disfrutado del sol, de la playa, de la motaña o de la visita a nuevas ciudades, toca volver […]
Mindfulness se entiende como el ser plenamente consciente de lo que ocurre en el momento presente, sin filtro ni prejuicios de ningún tipo. Asimismo, la persona debe aceptar lo que le está sucediendo en ese momento, en vez de esperar o buscar que suceda algo diferente, por lo que se entiende como una aceptación de […]
Cuando perdemos una competición es normal experimentar sentimientos y o emociones desagradables como la frustración, ira o tristeza, pero mediante una buena gestión de estas emociones podemos conseguir que no tengan un efecto negativo. En lugar de enfadarse con uno mismo por haber competido a un nivel inferior al esperado, o con otro compañero por […]
Una de las habilidades fundamentales a trabajar con los deportistas de base a través de la Psicología deportiva es la gestión de las emociones. Una de las estrategias que podemos utilizar para «entrenar» dicha competencia podría ser la siguiente. En primer lugar debemos explicar qué son las emociones, qué tipos existen y cuál es su […]