depresión y estrés

Guía práctica en 10 pasos para reducir el estrés

Guía práctica en 10 pasos para reducir el estrés

El estrés, ese compañero indeseado que parece estar siempre al acecho en nuestra vida moderna, puede afectar profundamente nuestra salud física y mental si no se maneja adecuadamente. En un mundo lleno de demandas constantes y presiones, es crucial contar con herramientas efectivas para gestionar el estrés y mantener un equilibrio saludable. Os proporcionamos una […]

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Nos sobran los motivos

Si hace un par de semanas teníamos la noticia de que Pastora Soler se retiraba temporalmente por culpa del miedo escénico, este pasado sábado vivíamos una situación similar cuando el veterano cantante Joaquín Sabina abandonaba el escenario a mitad de su actuación:   “Hoy, por exceso de ganas de estar bien delante de mi gente […]

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Corazón congelado

Esta semana hemos leído la noticia de que la cantante Pastora Soler se retira temporalmente. En un comunicado en su facebook, asegura sentir su corazón roto, alude al miedo escénico y a la falta de confianza.   Es un ejemplo a gran escala sobre cómo los procesos psicológicos pueden afectar de manera muy poderosa a […]

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Fútbol y violencia relacionados por la gente.

Desde UPAD Psicología y Coaching, queremos sumarnos a la condena y denuncia de los acontecimientos violentos ocurridos el pasado domingo en Madrid Rio y que desencadenaron en la muerte de un aficionado, así como al pésame hacia la familia del mismo.   Además, creemos que es una buena oportunidad para dar un punto de vista […]

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¿Para qué estresarse?

¿Para qué estresarse?

El estrés ha sido llamado la enfermedad del siglo XXI. Estamos en una época en la que se nos exige mucho para recibir poco a cambio, lo que unido a la sociedad de consumo que genera necesidades donde antes no las había, pone a prueba nuestros mecanismos mentales de defensa. Y es que, el estrés […]

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