desarrollo personal

¿Por qué es importante acudir a terapia psicológica?

¿Por qué es importante acudir a terapia psicológica?

La terapia psicológica es una herramienta importante para el cuidado de la salud mental y emocional de las personas. A través de la terapia, los pacientes pueden recibir tratamiento y atención para una amplia gama de problemas emocionales, incluyendo la ansiedad, la depresión, el estrés y los trastornos del sueño, entre otros. Además, la terapia […]

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Cómo darse a los demás, nos puede dar felicidad a nosotros mismos

Cómo darse a los demás, nos puede dar felicidad a nosotros mismos

Es curioso cómo en la época navideña en la que estamos, surgen con mucha frecuencia movimientos e iniciativas que nos invitan a ser solidarios, donar a alguna causa, hacer algún voluntariado, etc. en definitiva, nos proponen fomentar la felicidad hacia los demás. No es de extrañar que a pesar de estar muy ocupadas, muchas personas […]

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5 estrategias para aumentar tu autoestima

5 estrategias para aumentar tu autoestima

La mayoría de nosotros queremos tener confianza en nosotros mismos porque esto mejora nuestro bienestar, pero la autoestima también es importante para otras cosas. Cuanto mayor sea nuestra autoestima en nosotros mismos, mayor será nuestra motivación para actuar. Además, la confianza en uno mismo ayuda a aumentar las posibilidades de éxito cuando hacemos algo. Eso […]

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Diferencia entre aceptación y resignación

Diferencia entre aceptación y resignación

En los últimos años el concepto de aceptación está tomando más fuerza que nunca, en parte debido a la popularidad que está obteniendo la terapia de aceptación y compromiso. Y lo cierto es que la aceptación, puede generar efectos muy positivos y liberadores sobre cómo una persona se siente consigo misma, con los demás y […]

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8 consejos para lidiar con la incertidumbre

8 consejos para lidiar con la incertidumbre

La mayoría de las personas somos seres de hábitos y rutinas. Cuando las cosas van como planeamos, sentimos que tenemos el control y eso nos hace sentir bien. Pero cuando la cosa se tuerce y de repente la vida no es como planeábamos sino que está llena de incertidumbre, podemos sentirnos ansiosos y estresados. Nadie […]

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¿Baja productividad y rendimiento? Las 5 claves principales implicadas

¿Baja productividad y rendimiento? Las 5 claves principales implicadas

Seguramente y en más de una ocasión te has sentido terriblemente improductivo en el desarrollo de tus tareas y responsabilidades, ya sea en el ámbito laboral o en casa. Es muy normal encontrarnos con sensaciones de desgana, inapetencia o falta de motivación. Incluso, hacer las cosas sin conseguir llegar a buen puerto o abandonando a […]

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Cómo facilitar la vuelta al cole de los adultos

Cómo facilitar la vuelta al cole de los adultos

Como todo en la vida la época de las vacaciones de verano llega a su fin y con ella, la vuelta al cole, es decir, la vuelta a la rutina. Tras una larga temporada donde hemos viajado, disfrutado del sol, de la playa, de la motaña o de la visita a nuevas ciudades, toca volver […]

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Beneficios de la cocina en el desarrollo infantil

Beneficios de la cocina en el desarrollo infantil

La cocina aparece en la cultura humana hace miles de años, sin embargo, ¿conocemos los beneficios que puede tener en el desarrollo de los más pequeños? Un cocinado comienza con vegetales crudos, tal vez carne, aceite y otros ingredientes que a través de distintas técnicas se convierten en una cosa diferente. Este conjunto de olores, […]

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Desarrollo: ¿hasta qué edad nos desarrollamos?  

Desarrollo: ¿hasta qué edad nos desarrollamos?

A lo largo de nuestro desarrollo como personas existen un contínuo cambio tanto a nivel físico y mental que define, entre otras cosas, nuestra personalidad y nuestras competencias profesionales. Podemos encontrar numerosos tipos de desarrollo, este artículo se centrará en el físico, cognitivo y psicológico. Artículo relacionado: La importancia de la comunicación afectiva en el […]

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