La terapia psicológica es una herramienta importante para el cuidado de la salud mental y emocional de las personas. A través de la terapia, los pacientes pueden recibir tratamiento y atención para una amplia gama de problemas emocionales, incluyendo la ansiedad, la depresión, el estrés y los trastornos del sueño, entre otros. Además, la terapia […]
Es curioso cómo en la época navideña en la que estamos, surgen con mucha frecuencia movimientos e iniciativas que nos invitan a ser solidarios, donar a alguna causa, hacer algún voluntariado, etc. en definitiva, nos proponen fomentar la felicidad hacia los demás. No es de extrañar que a pesar de estar muy ocupadas, muchas personas […]
La mayoría de nosotros queremos tener confianza en nosotros mismos porque esto mejora nuestro bienestar, pero la autoestima también es importante para otras cosas. Cuanto mayor sea nuestra autoestima en nosotros mismos, mayor será nuestra motivación para actuar. Además, la confianza en uno mismo ayuda a aumentar las posibilidades de éxito cuando hacemos algo. Eso […]
En los últimos años el concepto de aceptación está tomando más fuerza que nunca, en parte debido a la popularidad que está obteniendo la terapia de aceptación y compromiso. Y lo cierto es que la aceptación, puede generar efectos muy positivos y liberadores sobre cómo una persona se siente consigo misma, con los demás y […]
Dicen que las personas felices son agradecidas, pero lo que no nos cuentan es que son felices precisamente debido a la gratitud. Y no al revés. O al menos, esto es lo que nos está mostrando la ciencia y quiero contártelo en este artículo. En principio no hay que hacer gran cosa, escribir unas pocas […]
La mayoría de las personas somos seres de hábitos y rutinas. Cuando las cosas van como planeamos, sentimos que tenemos el control y eso nos hace sentir bien. Pero cuando la cosa se tuerce y de repente la vida no es como planeábamos sino que está llena de incertidumbre, podemos sentirnos ansiosos y estresados. Nadie […]
Seguramente y en más de una ocasión te has sentido terriblemente improductivo en el desarrollo de tus tareas y responsabilidades, ya sea en el ámbito laboral o en casa. Es muy normal encontrarnos con sensaciones de desgana, inapetencia o falta de motivación. Incluso, hacer las cosas sin conseguir llegar a buen puerto o abandonando a […]
Como todo en la vida la época de las vacaciones de verano llega a su fin y con ella, la vuelta al cole, es decir, la vuelta a la rutina. Tras una larga temporada donde hemos viajado, disfrutado del sol, de la playa, de la motaña o de la visita a nuevas ciudades, toca volver […]
La cocina aparece en la cultura humana hace miles de años, sin embargo, ¿conocemos los beneficios que puede tener en el desarrollo de los más pequeños? Un cocinado comienza con vegetales crudos, tal vez carne, aceite y otros ingredientes que a través de distintas técnicas se convierten en una cosa diferente. Este conjunto de olores, […]
A lo largo de nuestro desarrollo como personas existen un contínuo cambio tanto a nivel físico y mental que define, entre otras cosas, nuestra personalidad y nuestras competencias profesionales. Podemos encontrar numerosos tipos de desarrollo, este artículo se centrará en el físico, cognitivo y psicológico. Artículo relacionado: La importancia de la comunicación afectiva en el […]