emociones

Filofobia: el miedo a enamorarse

Filofobia: el miedo a enamorarse

El miedo a enamorarse o la filofobia es real y puede ocurrirle a cualquier persona ya que para que se produzca. Solo bastará de la imaginación y del razonamiento. La filofobia es un miedo irracional, lo que significa que no es necesario que haya ocurrido ningún hecho que pueda habernos afectado para que surja. Artículo […]

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Cómo superar una ruptura de pareja

Cómo superar una ruptura de pareja

Dejar una relación de pareja es algo doloroso y afrontarlo de la mejor manera posible supone para muchos y muchas todo un reto. Acostumbrarnos a una nueva vida sin esa persona conlleva un proceso con muchas preguntas, ¿encontraré a alguien como él o como ella? ¿Cómo voy a afrontar esto? ¿Seré capaz? ¿Volveré a estar […]

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Inteligencia Emocional: el cerebro de un deportista

Inteligencia Emocional el cerebro de un deportista

Dentro de la fisionomía característica del cerebro, se engloban características psicológicas específicas como la autoconciencia, autorregulación, motivación, empatía, habilidades sociales, etc, todas ellas pertenecientes al término de inteligencia emocional, siendo esta la capacidad de percibir, expresar, comprender y gestionar las emociones tanto propias como de los demás. Artículo relacionado: Inteligencia Emocional de padres a hijos Inteligencia […]

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Comida emocional: 6 claves para romper el círculo de la inercia

Comida emocional: 6 claves para romper el círculo de la inercia

¿Por qué recurrimos a la alimentación cómo refugio cuando nos sentimos mal? ¿Por qué comemos alimentos como el chocolate cuando estamos tristes? ¿Por qué parece que no podemos salir de ahí? ¿Hacía realmente falta?. Estas son el tipo de preguntas que nos abordan de forma más frecuente, cuando hablamos de comida emocional. Y es que […]

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4 estrategias de cine para generar estados emocionales

4 estrategias de cine para generar estados emocionales

¿Quién no se ha emocionado alguna vez viendo una buena película? El cine es capaz de generar en nosotros esas emociones, ¿cómo es capaz de conseguir ese efecto? Antes de comenzar, aviso de que este artículo contiene algún que otro spoiler. A través del lenguaje cinematográfico, el director explica la historia que desea transmitir. Combinando […]

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Mindful eating: disfruta de la comida de manera consciente

Mindful eating: disfruta de la comida de manera consciente

En numerosos artículos hemos hablado de la técnica de Mindfulness y de los posibles beneficios que puede aportarnos en nuestra vida diaria. En esta ocasión, me gustaría enseñarte como aplicar esta técnica a una actividad que realizamos diariamente: comer. Hablamos así de Mindful Eating que se traduce como alimentación consciente. Esta práctica implica desarrollar atención […]

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El juego recíproco entre la emoción y la música

El juego recíproco entre la emoción y la música

No es ningún secreto que la música está relacionada con las emociones. La música es una combinación de sonidos en el tiempo. Se basa en la tensión y en la relajación, creando una expectativa sonora que los músicos saben cómo trabajar. Combinan la melodía, el ritmo, la tesitura, la intensidad, la armonía y la tonalidad […]

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Cómo usar la música para regular nuestras emociones

Cómo usar la música para regular nuestras emociones

La música es un elemento comunicativo importantísimo de nuestra sociedad. Tanto es así que se tiene constancia de que ya en el año 3.000 a.C. existían instrumentos musicales. Algunas investigaciones muestran que los sentimientos que nos produce una pieza musical concreta no difieren demasiado de unas personas a otras, y estudios de neuroimagen nos ofrecen […]

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Cómo gestionar mis emociones durante la cuarentena

Cómo gestionar mis emociones durante la cuarentena

La situación de confinamiento que estamos viviendo debido a la crisis del COVID-19, también conocido como coronavirus, está suponiendo un reto mayúsculo a la hora de lidiar con numerosas tareas como el cuidado de los hijos o adaptar nuestras tareas durante este período, pero también para nosotros mismos como personas al tener que enfrentarnos a […]

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