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6 claves psicológicas para afrontar la entrevista de oposición a Guardia Civil

6 claves psicológicas para afrontar la entrevista de oposición a Guardia Civil

Las entrevistas de oposición para acceder a la Guardia Civil son procesos rigurosos que van más allá de la evaluación de conocimientos técnicos. La Psicología desempeña un papel crucial en este escenario, ya que la capacidad de manejar el estrés, demostrar seguridad y mantener la calma bajo presión son habilidades esenciales para un futuro miembro […]

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Beneficios de las técnicas de relajación

Beneficios de las técnicas de relajación

Muchas veces la activación de nuestro cuerpo es mayor de la debida ya que podemos percibir y evaluar una situación como amenazante para nosotros, aunque realmente no resulte del todo una amenaza, esto también depende de las herramientas del individuo para afrontar dicha situación. La activación de nuestro cuerpo desde el principio del ser humano […]

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Qué es el síndrome del parado y cómo puede afectar psicológicamente

El síndrome del parado se considera un gran problema para las personas que están en una situación de desempleo

El síndrome del parado se considera un gran problema para las personas que están en una situación de desempleo, la cual evidentemente no es voluntaria, ya que estas personas buscan activamente un trabajo, esta situación es muy compleja ya que puede tener distintas consecuencias negativas físicas como un sentimiento de malestar. El estar parado también […]

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7 consejos útiles para enfrentarse a los exámenes de la EvAU con éxito

7 consejos útiles para enfrentarse a los exámenes de la EvAU con éxito

La EvAU (Evaluación para el Acceso a la Universidad) es una prueba clave para los estudiantes españoles que buscan ingresar a la universidad. Esta evaluación puede ser estresante y desafiante, ya que implica años de preparación académica y determina el futuro de los estudiantes. Por esta razón, es fundamental que los estudiantes aprendan estrategias psicológicas […]

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Influencia del estrés y la ansiedad en las lesiones deportivas

Influencia del estrés y la ansiedad en las lesiones deportivas

El deporte competitivo puede ser emocionante y desafiante, pero también puede generar altos niveles de estrés y ansiedad en los deportistas. El estrés y la ansiedad pueden ser factores de riesgo para las lesiones deportivas, así como para las posibles recaídas después de una lesión. Por lo tanto, es importante que los atletas aprendan a […]

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5 consejos prácticos para afrontar los exámenes

5 consejos prácticos para afrontar los exámenes

Estamos a la vuelta de la esquina para que empiece la época de exámenes para los universitarios principalmente, algo que resulta muy estresante. Estos son desafíos intelectuales a los que todos alguna vez nos hemos tenido que enfrentar y que, a su vez, consisten en un gran reto, ya que tenemos que saber gestionar nuestras […]

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8 consejos para lidiar con la incertidumbre

8 consejos para lidiar con la incertidumbre

La mayoría de las personas somos seres de hábitos y rutinas. Cuando las cosas van como planeamos, sentimos que tenemos el control y eso nos hace sentir bien. Pero cuando la cosa se tuerce y de repente la vida no es como planeábamos sino que está llena de incertidumbre, podemos sentirnos ansiosos y estresados. Nadie […]

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Vencer al insomnio transitorio del sueño es una batalla difícil pero no imposible

Vencer al insomnio transitorio del sueño es una batalla difícil pero no imposible

El insomnio es un trastorno del sueño que se caracteriza por la dificultad para conciliar el sueño, así como para poder permanecer dormido o levantarse temprano. Es uno de los trastornos que más prevalencia tiene en las consultas médicas y psicológicas, tal es así que entre un 25% y un 35% de la población española […]

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Cómo controlar la ansiedad con la técnica de relajación muscular progresiva de Jacobson

Cómo controlar la ansiedad con la técnica de relajación muscular progresiva de Jacobson

En la actualidad, multitud de cosas cotidianas son reconocidas como productores de estrés: el trabajo, la sociabilización, un estilo de vida ajetreado, etc. Debido a la influencia de este fenómeno sobre la vida de las personas, en términos de estrés y ansiedad, la investigación sobre el tema se ha incrementado en los últimos años, tratando […]

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La curva del estrés: ¿en qué consiste?

Todos hemos sentido estrés en algún momento de nuestras vidas, antes de algún examen, alguna reunión, evento importante, o simplemente cuando se nos acumulaban varias cosas pendientes de realizar. El estrés es una percepción de tensión física y/o emocional, una reacción de nuestro propio cuerpo a situaciones que percibimos de desafío o gran demanda. Sentir […]

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