El verano es uno de los periodos más esperados por la gran mayoría de las personas ya que para muchas es sinónimo de vacaciones. Suelen ser días para disfrutar en familia o con amigos donde experimentamos actividades (viajes a la playa, visitar nuevas ciudades o nuevos países, rutas de montaña, agroturismo, etc.) que no solemos […]
Durante el periodo de la adolescencia se desarrolla y establece el estilo de vida, por lo tanto, existe una prevalencia a las conductas saludables. Según (Castillo, 2007) los chicos y las chicas que realizan actividad física con mayor frecuencia son los que a su vez en menor medida consumen sustancias como tabaco, alcohol o cannabis […]
¿Qué son los hábitos? Un hábito es una conducta que se realiza de forma repetida y que se convierte en un acto automático después de un tiempo. Tu vida entera, tus rutinas, forman parte de una serie de hábitos que has construido durante el tiempo que llevas en este mundo. Hábitos que dictan qué haces […]
Tal vez desde el inicio de la pandemia de la COVID-19 has tenido problemas para dormir, te has despertado muy temprano de madrugada sin poder volver a conciliar el sueño, tienes pesadillas, o sientes un cansancio excesivo a pesar de haber dormido las ocho horas aconsejadas. Según la encuesta realizada por el Centro de Investigaciones […]
Algunos conoceréis la crisis en materia de salud que aconteció a Finlandia durante lo años 70, donde el país contaba con el índice de muertes más alto de enfermedades cardiovasculares. Con todo esto, Karelia del Norte tenía un 40% más de muertes que el resto del país. La consecución de esta “gesta” fue a causa […]
Deporte y salud están muy ligados ya que la práctica deportiva supone una mejora de la condición física proporcional a la cantidad y calidad del ejercicio que realizamos. A menudo, solemos leer artículos, o listas, sobre buenos hábitos alimenticios para los deportistas, tipos de ejercicios físicos más saludables e incluso alguna práctica mental que mejorará nuestra memoria, […]
El campus Diego Godín «Hábitos saludables» no es un campus cualquiera. Es una experiencia única donde los deportistas recibirán una educación integral gracias al equipo profesional multidisciplinar que trabajarán a lo largo de los días en las instalaciones de Cotorruelo (sede de la Real Federación de Fútbol de Madrid y de la Escuela de Fútbol […]