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La importancia del factor mental en las lesiones

La importancia del factor mental en las lesiones

Las lesiones en cualquier deporte están a la orden del día, y más aún cuando hablamos del fútbol ¿Quién no se ha enfadado o lamentado cuando el mejor jugador de su equipo favorito se lesiona de larga duración? En este artículo trataremos de abordar el tema de las lesiones deportivas, centrándonos en el ámbito futbolístico […]

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Prevención de la rotura del ligamento cruzado anterior

Prevención de la rotura del ligamento cruzado anterior

El ligamento cruzado anterior es uno de los cuatro ligamentos de la rodilla, localizado en su parte media, que se encarga de unir el hueso del fémur con la tibia brindando estabilidad a la rodilla. Todos los ligamentos que cubren la rodilla se pueden lesionar. Sin embargo, la rotura del ligamento cruzado anterior es la […]

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Intervención psicológica para la prevención de lesiones deportivas

Intervención psicológica para la prevención de lesiones deportivas

El deporte es capaz de proporcionar muchos beneficios: físicos, psicológicos y sociales. Sin embargo, a la hora de practicar cualquier deporte existe el riesgo de sufrir lesiones si no se está lo suficientemente preparado, tanto física como psicológicamente. La carrera de un deportista puede verse limitada e incluso finalizada como consecuencia de una lesión. Por […]

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6 consejos para prevenir lesiones deportivas en niños y adolescentes

Lesiones deportivas en niños y adolescentes

La mayoría de lesiones deportivas se dan por accidente, sin embargo, hay un porcentaje causado por malas prácticas. Por ello, lo primero a la hora de enfocar las lesiones es tratar de prevenirlas. ¿Cómo podemos prevenir las lesiones? Es esencial concienciar a los niños sobre la importancia de esta prevención, de manera que sepan desde […]

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La importancia de rehabilitar la mente en lesiones deportivas (mi experiencia personal)

La importancia de rehabilitar la mente en lesiones deportivas (mi experiencia personal)

En octubre de 2017, tras una mala caída en una salida de barra fija, me rompí el ligamento cruzado anterior de la rodilla izquierda. Tenía 14 años e iba a ser mi segunda operación de rodilla. En un primer momento, a pesar del miedo e incertidumbre por la operación, veía la recuperación como algo fácil; […]

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5 claves para recuperarte de una lesión grave

5 claves para recuperarte de una lesión grave

En deporte, la lesión es una experiencia que prácticamente tenemos garantizada y, de la misma forma que la derrota o el error, podemos dejar que nos consuma y desespere o podemos prepararnos para, no solo superarla, sino también para convertirla en enriquecedora. En esta pretemporada de los equipos de la Liga Santander, ya hemos asistido […]

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Relación entre factores psicológicos y lesiones deportivas

Relación entre factores psicológicos y lesiones deportivas

¿Cuántos deportistas no han sufrido alguna lesión durante su carrera deportiva? En los últimos años hemos podido observar un aumento de la práctica deportiva de la población, consiguiendo así, que las lesiones y las consecuencias de éstas hayan ido adquiriendo una mayor importancia en el contexto deportivo. Las lesiones son consideradas por el deportista como […]

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Óscar Martínez: “La psicología en la lesión es fundamental”

Óscar Martínez: "La psicología en la lesión es fundamental"

Oscar Martínez tiene 18 años y desde hace 12 está jugando en el Trival Valderas. Actualmente se encuentra en el juvenil B, pero una lesión a principios de temporada le ha apartado de los terrenos de juego durante el presente año. Este incidente no le ha quitado las ganas de continuar ligado al fútbol, al […]

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Efectos negativos del exceso de deporte

Efectos negativos del exceso de deporte

Como todo en la vida, la actividad física es buena en su justa medida. Si nos “pasamos de la raya”, podemos sufrir las consecuencias de un exceso de deporte. Por tanto, es fundamental tener claro qué deporte elegir, cómo desarrollarlo y lo más fundamental, para qué queremos hacerlo, es decir, cuáles son nuestros objetivos. En […]

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Fatiga mental, un factor clave en el rendimiento deportivo

  Con motivo de la noticia que ha salido en los medios de comunicación acerca de que el entrenador del Real Madrid, Zinedine Zidane, ha prohibido a toda la plantilla entrenarse durante los dos días de descanso, queremos dar nuestro punto de vista, acerca del cansancio psicológico o fatiga mental que se puede evitar tomando […]

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