meditación
9 abril, 2021 | by | Bienestar, Concentración, Mindfulness
Numerosos estudios han demostrado el poder de la meditación ante nuestra mente. Sí, así es. ¡La meditación es capaz de mejorar nuestro cuerpo y mente! Es por ello por lo que en los últimos años la meditación se ha hecho tan popular. Y no es simplemente un “Boom” sin sentido, lo entenderás después de conocer […]
Tags: atención, bienestar, concentración, meditación, mindfulness, salud
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14 abril, 2020 | by | Bienestar, Mindfulness
En el mundo actual nuestras vidas parece que siempre están abocadas a tener una rutina constante: levantarse pronto, desayunar, ir al trabajo o al colegio/instituto/universidad, comer, por la tarde volver del trabajo (aquellos que trabajan) o hacer deberes (en el caso de los estudiantes), cenar e irse a dormir para volver a empezar al día […]
Tags: ansiedad y estrés, bienestar, meditación, mindfulness
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