Las personas somos seres de rutinas y rituales y es por eso que el comienzo de un año nuevo, es la excusa perfecta para intentar cambiar algunos hábitos y conseguir así, transformar nuestra vida. En definitiva, a la mayoría nos gusta hacer propósitos de año nuevo. Pero la realidad es que una gran parte de […]
Es sabido que la práctica del deporte es un factor esencial para el bienestar psicológico de una persona (Medicina Deportiva en Atención Primaria, 2006). Además, está inmerso en la gran mayoría de ámbitos de nuestra vida como son el trabajo, la educación y el ocio. Con él, se busca el desarrollo de las personas, la […]
Toda persona quiere tener una buena calidad de vida, consiguiendo los objetivos propuestos para el futuro, ya sean a corto o largo plazo, tener las mínimas preocupaciones posibles o en caso de tenerlas, solucionarlas de una forma fácil y sencilla, tener una buena salud física, buenas relaciones sociales y en general, sentirse a gusto consigo […]
Nos acercamos a la temporada de primavera-verano y ello trae consigo la operación bikini de todos los años. En este sentido, tenemos que tener en cuenta ciertos aspectos para poder superarla con éxito y sentirnos adecuadamente con nosotros mismos tanto durante los meses de preparación como durante el resto del año. Claves para fortalecer el […]
A veces llegamos a un punto que nos damos cuenta que se nos pasa la vida sin saber a dónde vamos, o hasta donde podemos llegar. Queremos hacer cosas, pero nos falta el empuje, la fuerza o la motivación que nos impulsa a tratar de conseguirlo. A buscar el cambio que queríamos o a luchar […]
Las frases cortas de superación y motivación personal son muy recurridas a la hora de plasmar ideas en las redes sociales (Facebook, Instagram, Twitter, etc.). Además, muchos profesionales de la Psicología las utilizamos para inspirar y motivar a nuestros clientes que están llevando a cabo un proceso de desarrollo personal. A continuación os presentamos una […]
En el deporte existen muchos medios y métodos de entrenamiento, pero la mayoría de los deportistas se centran en el entrenamiento activo, determinadas horas al día o a la semana. Sin embargo, las conductas que podrían realizar fuera del entrenamiento que ayuden a potenciar el rendimiento, son formas de entrenar. Se le llama entrenamiento invisible, […]
Esta semana hemos disfrutado de la gala del Balón de Oro que entrega la FIFA, en colaboración con la revista France Futbol, al mejor futbolista del año. La gala consiste en una sucesión de premios a distintos méritos deportivos (mejor entrenador, mejor gol, mejor jugadora, etc.) amenizada con el cameo de alguna que otra vieja […]