relajación progresiva de Jacobson
17 mayo, 2022 | by | Ansiedad y Estrés, Bienestar, Estrés
En la actualidad, multitud de cosas cotidianas son reconocidas como productores de estrés: el trabajo, la sociabilización, un estilo de vida ajetreado, etc. Debido a la influencia de este fenómeno sobre la vida de las personas, en términos de estrés y ansiedad, la investigación sobre el tema se ha incrementado en los últimos años, tratando […]
Tags: ansiedad, estrés, relajación progresiva de Jacobson
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15 junio, 2015 | by | Bienestar, Emociones, Estrés, Salud, Salud mental, Vida sana
En algunos momento de la vida hay personas que tienen la sensación de que las 24 horas del día no son suficientes para terminar todo lo que tienen que realizar, esto puede provocar en algunos casos que alguien poco a poco se sienta con mayor nerviosismo, ansiedad… en resumen, que comience a experimentar los síntomas […]
Tags: desarrollo personal, estrés, relajación, relajación progresiva de Jacobson, respiración, respiración diafragmática
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