rendimiento deportivo

La concentración determina muchas veces el resultado

La concentración determina muchas veces el resultado

Dentro de cualquier deporte, la concentración resulta ser uno de los factores clave para poder llevar a cabo la tarea u objetivo que el deportista se propone. Pero ¿se trabaja lo suficiente? ¿se dan las herramientas necesarias al deportista para conseguir tener un buen nivel de concentración? Artículo relacionado: 3 técnicas de concentración para superar […]

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La influencia de las neuronas espejo en el deporte

La influencia de las neuronas espejo en el deporte

En 1996 unos investigadores italianos descubrieron las neuronas espejo. Cuando vemos a otra persona realizando una acción o sintiendo algo nuestras neuronas espejo “reflejan” esa actividad y activan las mismas áreas cerebrales que la persona que realiza la acción. Y ¿Para qué queremos estas neuronas? Estos “espejos” fueron fundamentales para el desarrollo de la comunicación […]

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4 pasos para hacer uso de la visualización en la práctica deportiva

4 pasos para hacer uso de la visualización en la práctica deportiva

La visualización o práctica mental es algo muy familiar para los atletas. Muchos de ellos emplean esta herramienta para mejorar sus conocimientos y la ejecución de sus habilidades deportivas. La imaginación nos permite viajar sin movernos; gracias a ella podemos recrear el pasado o imaginar estados futuros. Sin embargo, sus funciones son mucho más variadas. […]

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Alimentación en el deporte, ¿enemigo o aliado?

Alimentación en el deporte, ¿enemigo o aliado?

La alimentación actualmente se basa en un caos de sobreinformación donde gobiernan multitud de dietas, opciones para llevarlas a cabo y datos contradictorios llegando a producir en la sociedad un laberinto de conflictos difíciles de entender para la población además de para profesionales. Por ello es de gran relevancia examinar la evidencia científica de manera […]

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¿Qué son los Centros de Alto Rendimiento (CAR)?

¿Qué son los Centros de Alto Rendimiento (CAR)?

En ocasiones, los deportistas de élite no tienen suficiente con realizar el mismo entrenamiento que han ido practicando a lo largo de su carrera. Por ejemplo, para mejorar una marca en atletismo, no vas a conseguir una mejoría constante sin aumentar la dificultad y el nivel de los entrenamientos. Llega un punto donde el nivel […]

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Visualización: ¿cómo utilizar la imaginación para mejorar nuestro rendimiento?

Visualización: ¿cómo utilizar la imaginación para mejorar nuestro rendimiento?

Con el paso del tiempo, el deporte ha ido descubriendo que debía mejorar en muchos aspectos que antes ni siquiera importaban, como la nutrición, hasta tal punto que parece que no puedes ser deportista si no contralas las calorías que comes. Aun así, antes también se comía, pero sin ningún control, algo que ocurre actualmente […]

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Relación entre la personalidad y el deporte

Relación entre la personalidad y el deporte

¿Hasta qué punto cómo somos afecta a la manera de sacrificarnos y desenvolvernos a la hora de hacer deporte? Pues existen varias hipótesis que lo han estudiado y vamos a destacar la “Hipótesis del Desarrollo”, donde nuestra genética en combinación con el desarrollo ambiental influye en la actividad física y el deporte, desde que somos […]

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La filosofía del atleta: lo hago porque quiero

La filosofía del atleta: lo hago porque quiero

¿Por qué hacer deporte sienta tan bien? ¿Qué piensa, tiene que pensar o tiende a pensar un atleta o deportista? ¿Piensa de forma diferente? Es muy probable que no te hayas parado nunca a pensar en las preguntas que acabas de leer, y es casi igual de probable que no supieras darles respuesta inmediata. Sí, […]

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6 tips mentales para mejorar tu rendimiento deportivo

6 tips mentales para mejorar tu rendimiento deportivo

En la actualidad se conoce que el entrenamiento mental tiene la misma importancia que una buena enseñanza técnica o una buena preparación física, por eso en el artículo vamos a dar unos consejos que pueden aumentar vuestro rendimiento. Los ejemplos que se plantean van ligados al deporte, pero con pequeñas adaptaciones podrán mejorar el rendimiento […]

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Inteligencia Emocional: el cerebro de un deportista

Inteligencia Emocional el cerebro de un deportista

Dentro de la fisionomía característica del cerebro, se engloban características psicológicas específicas como la autoconciencia, autorregulación, motivación, empatía, habilidades sociales, etc, todas ellas pertenecientes al término de inteligencia emocional, siendo esta la capacidad de percibir, expresar, comprender y gestionar las emociones tanto propias como de los demás. Artículo relacionado: Inteligencia Emocional de padres a hijos Inteligencia […]

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