salud

10 consejos para conseguir una buena higiene del sueño

10 consejos para conseguir una buena higiene del sueño

Si nos preguntaran qué cosas son fundamentales en nuestras vidas habría una gran cantidad de opiniones. Algunos dirían que la familia, otros el amor, la amistad, el dinero, etc. Sin embargo, es raro que alguien comente algo relacionado con la alimentación y/o el sueño, aunque seguro que todos estamos de acuerdo en que estas dos […]

Tags: , , , , , ,

Leer más

Deporte de excelencia o de exigencia, tú decides

Deporte de excelencia o de exigencia, tú decides

¿Haces deporte? Tanto si la respuesta es un sí claro y sin matices, como si has contestado algo así como “No, pero me gustaría hacerlo” o “No, pero debería hacerlo” te invito a seguir leyendo. El valor que le damos al objetivo deseado cuando hacemos deporte (ej. mejorar nuestra salud, conseguir un físico determinado o […]

Tags: , , , ,

Leer más

10 recomendaciones para pasar la cuarentena del coronavirus en casa

10 recomendaciones para pasar la cuarentena del coronavirus en casa

Como ya hemos comentado en otros artículos nos esperan días muy largos por la cuarentena provocada por el rápido contagio del Coronavirus o COVID-19. Algunos de esos días serán difíciles de llevar debido a la monotonía y a la sensación de encierro por el no poder salir de casa (o salir lo estrictamente imprescindible) nos […]

Tags: , , , , , , ,

Leer más

El suicidio como tendencia general en nuestra sociedad actual

El suicidio como tendencia general en nuestra sociedad actual

AVISO: El siguiente artículo narra la experiencia de un estudiante que colabora en prácticas en UPAD Psicología y Coaching S.L. que vivió de manera cercana la experiencia de una persona con riesgo de suicidio. Por tanto, no se trata en sí mismo de ningún tipo de guía sobre cómo proceder en el caso de identificar […]

Tags: , , , ,

Leer más

Coronavirus: consecuencias psicosociales de la alarma social y el racismo

Coronavirus: consecuencias psicosociales de la alarma social y el racismo

Los coronavirus son un grupo de virus comunes que pueden causar diferentes afecciones, desde un resfriado común hasta enfermedades como bronquitis o pulmonía, entre otros. Se conocen los coronavirus desde hace tiempo, existen evidencias de su existencia desde hace 10.000 años. Existen muchos tipos de coronavirus, solo dos de ellos han causado anteriormente enfermedades en […]

Tags: , , ,

Leer más

Estilo de vida depresivo o antidepresivo, ¡tú eliges!

Estilo de vida depresivo o antidepresivo, ¡tú eliges!

Es un hecho que, cuando se tiene un mal día, sentimos ansiedad o se está bajo de ánimo, parece que el cuerpo pide pizza, bollos o chocolatinas y echarse al sofá a verse una temporada entera de alguna serie televisiva. De hecho, si nos paramos a pensar en nuestra propia experiencia seguro que al llegar […]

Tags: , , , , , ,

Leer más

TDAH: mitos y realidades del Trastorno por Déficit de Atención y/o Hiperactividad

TDAH: mitos y realidades del Trastorno por Déficit de Atención y/o Hiperactividad

Con este artículo pretendo plantear una visión crítica sobre un tema que para muchos no cabría siquiera la posibilidad de cuestionarse. La adecuación del Trastorno por Déficit de Atención y/o Hiperactividad o TDAH como diagnóstico, lleva algún tiempo poniéndose en duda. No se trata de la negación de los problemas ­– algunos graves – que […]

Tags: , , , ,

Leer más

5 consecuencias del consumo de alcohol intensivo o binge drinking

5 consecuencias del consumo de alcohol intensivo o binge drinking

El consumo de sustancias psicoactivas es un problema extendido en la población que atenta contra la salud pública. Según estudios recientes entre las sustancias más consumidas por los españoles encontramos el tabaco, alcohol, cannabis, MDMA, anfetaminas y cocaína, siendo el cannabis la sustancia ilegal que más se consume. El policonsumo resulta habitual entre las personas […]

Tags: , , ,

Leer más

Top