salud mental

Invirtiendo en terapia psicológica para la prevención de problemas de autoestima

Invirtiendo en terapia psicológica para la prevención de problemas de autoestima

La autoestima, ese delicado equilibrio entre la percepción que tenemos de nosotros mismos y la valoración que le otorgamos a esa imagen interna, juega un papel fundamental en nuestra salud mental y bienestar general. La autoestima saludable actúa como un escudo protector ante las adversidades de la vida, permitiéndonos enfrentar desafíos con confianza y resiliencia. […]

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El papel fundamental de los psicólogos en el wellness corporativo

El papel fundamental de los psicólogos en el wellness corporativo

El bienestar empresarial es un término que ha ido ganando relevancia en el mundo laboral en las últimas décadas. Las empresas están reconociendo cada vez más la importancia de cuidar la salud y el bienestar de sus empleados, no solo por razones éticas, sino también porque un personal sano y feliz tiende a ser más […]

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10 Consejos para cuidar tu Salud Mental

10 Consejos para cuidar tu Salud Mental

La salud mental es un componente fundamental de nuestra vida, ya que influye en nuestra capacidad para funcionar, relacionarnos con los demás y disfrutar de una vida plena. A menudo, descuidamos nuestra salud mental debido a las demandas y el estrés de la vida cotidiana. Sin embargo, es esencial priorizarla y tomar medidas activas para […]

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Beneficios del ejercicio físico en nuestra salud mental

Beneficios del ejercicio físico en nuestra salud mental

Como todos sabemos, la salud mental es una parte muy importante en nuestra vida, y puede ser influenciada por muchos factores muy distintos, en este caso el ejercicio físico. En este artículo, se tratará cómo puede afectar positivamente el ejercicio físico en la salud mental. Artículo relacionado: ¿Deporte de alto nivel a costa de mi […]

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3 señales de que tu trabajo te está haciendo mal

3 señales de que tu trabajo te está haciendo mal

Nos pasamos una gran parte de nuestra vida trabajando, por lo que no es de extrañar que un trabajo tóxico pueda afectarnos, no solo a nivel anímico, sino también a nivel físico. En cuanto a los problemas más típicos y conocidos que surgen de un trabajo donde estamos a disgusto, tenemos la dificultad para concentrarse, […]

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Cómo contrarrestar el efecto del cambio de hora que podría estar afectando a tu salud

Cómo contrarrestar el efecto del cambio de hora que podría estar afectando a tu salud

Como cada año desde el 1974, acabamos de retrasar nuestros relojes 1 hora según el horario de invierno y son muchas las personas que empiezan a notar sus efectos. Sin embargo, si eres uno de los afortunados a los cuales el cambio de hora no les afecta apenas, estás de enhorabuena ya que según la […]

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¿Cómo influye la actividad física en la salud mental?

¿Cómo influye la actividad física en la salud mental?

Durante la infancia y la adolescencia nuestro cerebro presenta una gran plasticidad neuronal. ¿Qué quiere decir esto y cómo afecta a nuestra salud? Es la capacidad que tiene nuestro sistema nervioso para ir cambiando, creando estructuras, conexiones, en función del medio. En definitiva, ir aprendiendo con mayor facilidad. Artículo relacionado: Influencia de la actividad física […]

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