Psicología · Coaching · Desarrollo Personal y Profesional

Psicólogos en Moncloa-Argüelles para ayudarte a sentirte mejor contigo

En UPAD Psicología y Coaching encontrarás un espacio cercano, seguro y confidencial donde poder hablar de lo que te preocupa, entender qué te está pasando y trabajar en los cambios que necesitas para mejorar tu bienestar emocional, autoestima y confianza.

Sin juicios. Sin recetas mágicas. A tu ritmo y con un acompañamiento adaptado a ti.

+ 10 años

Acompañando a personas

+ 5.000

Han confiado en nosotros

PRESENCIAL Y ONLINE

En Madrid o estés donde estés

1ª CONSULTA GRATUITA

Estamos para ayudarte

¿Cómo te estás sintiendo últimamente?

A veces es difícil explicar por qué no nos sentimos bien.
Puede que aparentemente todo esté en orden y, aun así, notes que algo no encaja.
O quizá tengas muy claro qué te preocupa, pero no sepas cómo empezar a cambiarlo.

Sea lo que sea lo que estés viviendo, no tienes por qué tener todas las respuestas antes de pedir ayuda.

¿En qué podemos ayudarte?

Cada persona llega con una historia, unas necesidades y un momento diferente.
Por eso trabajamos distintas áreas de la Psicología y el Coaching para ofrecerte un acompañamiento adaptado a ti.

Desarrollo Personal

Conócete mejor, potencia tus recursos y trabaja los cambios que necesitas para mejorar tu rendimiento, satisfacción y bienestar.

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Coaching Profesional

Define tus objetivos, toma decisiones y desarrolla tus recursos para crecer y afrontar nuevos retos profesionales.

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Bienestar Emocional

Aprende a comprender y gestionar tus emociones para afrontar las dificultades y sentirte mejor en tu día a día.

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Habilidades Sociales

Mejora tu forma de comunicarte, relacionarte con los demás y expresar lo que necesitas con mayor seguridad.

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Autoestima

Aprende a valorarte, confiar en tus capacidades y relacionarte contigo desde una mirada más amable y realista.

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Psicología Deportiva

Entrena las habilidades psicológicas que influyen en tu rendimiento, confianza, motivación y disfrute del deporte.

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Oposiciones y Estudios

Mejora tu planificación, concentración y confianza para afrontar el estudio y los exámenes con mayor seguridad.

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Sexología y Pareja

Mejora tu sexualidad, intimidad y relaciones trabajando la comunicación, la confianza y el bienestar en pareja.

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Un espacio donde puedas sentirte tú

Sabemos que pedir ayuda no siempre es fácil. Por eso queremos que desde el primer momento encuentres un espacio cercano, seguro y confidencial donde puedas hablar con libertad y sentirte acompañado durante tu proceso.

Cercanía y confianza

Un trato humano para que puedas expresarte con libertad y sentirte escuchado.

Atención personalizada

Adaptamos el proceso a tu situación, tus objetivos y el momento que estás viviendo.

Confidencialidad

Cuidamos tu privacidad en un entorno protegido, libre y confidencial.

Presencial y online

Puedes acudir a nuestro centro en Moncloa-Argüelles o realizar tus sesiones online.

PSICOLOGÍA PARA SENTIRTE MEJOR CONTIGO

Tu bienestar también empieza en la relación que tienes contigo

La forma en la que te hablas, cómo valoras tus capacidades o la confianza que tienes al tomar decisiones influye en cómo te sientes y en la manera en la que afrontas tu día a día.

En UPAD podemos ayudarte a comprender qué está influyendo en tu bienestar emocional y trabajar contigo para desarrollar una relación más saludable contigo, fortalecer tu autoestima y ganar confianza en tus propios recursos.

PSICÓLOGOS EN MONCLOA-ARGÜELLES, MADRID

Un proceso adaptado a ti

Cada persona llega a consulta por motivos diferentes. Por eso no trabajamos con fórmulas cerradas: empezamos escuchándote, entendiendo qué necesitas y definiendo contigo unos objetivos que tengan sentido para ti.

1. Nos conocemos

Cuéntanos qué te preocupa, qué quieres cambiar o simplemente cómo te estás sintiendo.

2. Definimos el camino

Valoramos tu situación y planteamos juntos unos objetivos y una forma de trabajo adaptada a ti.

3. Trabajamos contigo

Te acompañamos durante el proceso aportándote herramientas y recursos que puedas aplicar en tu día a día.

El primer paso puede ser simplemente conocernos y resolver tus dudas.

PSICÓLOGOS EN MONCLOA-ARGÜELLES, MADRID

Las personas detrás de UPAD

UPAD nació de una forma de entender la Psicología: cercana, práctica y centrada en las personas. Somos Fernando Callejo y Carlos Rey, psicólogos y cofundadores de UPAD Psicología y Coaching.

Desde 2014 hemos ido construyendo un proyecto en el que diferentes profesionales compartimos una misma manera de trabajar: escuchar antes de proponer, comprender antes de intervenir y adaptar cada proceso a la persona que tenemos delante.

Porque detrás de cada consulta no hay un caso. Hay una persona, una historia y algo que quiere empezar a cambiar.

UN EQUIPO A TU LADO

Un equipo de especialistas para cada necesidad

Cada proceso es diferente y no todas las personas necesitan lo mismo. Por eso en UPAD contamos con profesionales especializados en distintas áreas de la Psicología y el Coaching, para poder ofrecerte el acompañamiento que mejor se adapte a ti.

UN PRIMER PASO HACIA TU BIENESTAR

Cuidarte también es una inversión

Puedes comenzar con una sesión individual o elegir un bono si prefieres dar continuidad a tu proceso. Y antes de empezar, puedes conocernos en una primera consulta informativa gratuita y sin compromiso.

SESIÓN INDIVIDUAL

80 €

por sesión

BONO 4 SESIONES

270 €

67,50 € / sesión

PAREJA / FAMILIA

90 €

por sesión

BONO 4 PAREJA/FAMILIA

310 €

77,50 € / sesión

¿Prefieres escribirnos? Hablemos por WhatsApp →

OPINIONES SOBRE UPAD

Lo que cuentan quienes ya han confiado en nosotros

A veces, conocer la experiencia de otras personas ayuda a dar ese primer paso. Estas son algunas de las opiniones que han compartido sobre su experiencia con nuestro equipo.

Belén Martínez

Acudí a UPAD en un momento en el que oposiciones, vida laboral y maternidad se apoderaron de mí. Pero gracias a Carlos conseguí aprender a gestionarme y a afrontar la situación con más calma, consiguiendo un resultado que sin su ayuda difícilmente habría conseguido.

Elizabeth Morales Vera

Se nota la vocación que tiene hacia su trabajo. Es un 10, tanto como psicóloga como persona. Intenta hacerte sentir lo más cómoda y tranquila posible. Trata de ser muy cercana a ti y transmite mucha confianza. Hay un gran cambio de cuando entras a cuando sales de su sesión .

Paul Adan

Una experiencia fantástica, de verdad. Todo el proceso ha merecido muchísimo la pena y el trato y la atención han sido excelentes. ¡100% recomendable!

Carme Oliver

Contacté con UPAD para que me acompañaran durante mi proceso de oposiciones A2 a nivel estatal y me aconsejaron a SOFÍA. Sinceramente no puedo estar más agradecida de haber encontrado una profesional como ella para que me ayudara en la preparación, aunque también terminamos trabajando muchos otros aspectos de mi vida. Desde el primer momento ha sido una persona muy cercana, con la que me he sentido cómoda en todo momento, muy flexible (tanto en los temas a tratar como en los horarios), y personalmente muy muy rápida al hacerme reflexionar sobre mis argumentos y rebatirlos (cuando fue necesario). Así que solo tengo palabras de agradecimiento tanto a UPAD, y sobre todo a Sofía tanto por su profesionalidad como su humanidad.

Sonia

Recuerdo leer las reseñas de otras personas antes de empezar mis sesiones en UPAD. Hoy me toca a mí. Fer tiene una forma de trabajar muy práctica, directa y sin artificios. Te ayuda a construir herramientas personalizadas para empezar a construir cambios reales en el día a día. Gracias a eso he recuperado rutinas, ilusión y las ganas de vivir mi vida sin esperar a que ocurra algo extraordinario para sentirme bien. Hay una frase que se repite mucho: “No somos tan especiales”. Al principio puede descolocar, pero con el tiempo entiendes lo liberadora que es. Gracias por ayudarme a descubrir que el mayor cambio no siempre está en las circunstancias, sino en la persona que decides ser frente a ellas.

Cristina Ignacio de castro

Mi experiencia con Upad ha sido muy buena. Mi psicólogo Jaime, un gran profesional. Me ha ayudado mucho en mi proceso de oposiciones. He conseguido superar mis miedos y enfrentarme al proceso más tranquila. Estoy encantada con el trato recibido y la profesionalidad. Lo recomendaría 100%

Magui Alba

Jaime me acompañó en un momento de la oposición y me ayudó a superar mis dudas y ansiedad. Volvería a acudir a él sin duda. Estoy eternamente agradecida

Claudia SC

Carlos es buenísimo, me ha ayudado enormemente en la transición profesional que estaba buscando. Lo recomiendo 100000000%

Awatif Mammar

Quiero expresar mi más sincero agradecimiento a la terapeuta Sofía por acompañarme durante uno de los momentos más difíciles de mi vida. Llegué a terapia después de una relación muy dañina, con depresión y ansiedad, sintiéndome perdida y sin fuerzas. Hoy, después de un año de trabajo y habiendo finalizado mi tratamiento, puedo decir que soy otra persona. Gracias a su profesionalidad, empatía y dedicación, he aprendido a entenderme, a cuidarme y a afrontar la vida de una manera mucho más positiva y sana. Nunca me sentí juzgada; al contrario, siempre encontré un espacio seguro donde poder reconstruirme poco a poco. El cambio que he conseguido no solo se nota en cómo me siento, sino también en cómo vivo mi día a día. He recuperado la tranquilidad, la ilusión y la confianza en mí misma. Estaré siempre agradecida por todo el apoyo y las herramientas que me ha dado durante este proceso. Sin duda, recomiendo a Sofía a cualquier persona que esté pasando por un momento complicado y necesite ayuda profesional de verdad.

Carlos López

Durante mas de 5 años, de una manera u otra, hemos iniciado, construido y consolidado nuestra actual relación de colaboración desinteresada, confianza y amistad con UPAD a través de Fernando. La parte profesional que nos une es la participación bidireccional, cuando se precisa de la ayuda del otro, en los procesos de recuperación y/o desarrollo personal de nuestros clientes/pacientes. UPAD nos aporta la tranquilidad y seguridad de poder contar con un gabinete de profesionales especializados, cuando alguna de las personas a nuestro cuidado, precisa de complementar o directamente, continuar, sus procesos Al igual que ellos, nuestra vocación es ayudaros lo mejor posible a traves de una visión que se niega a reducir vuestros "contratiempos" a algo meramente biológico. Trabajamos de manera multidisciplinar para ayudaros a comprender y gestionar vuestra propia complejidad. Sin duda, esperamos seguir colaborando con su equipo por mucho tiempo más. Resilient readaptación y fuerza.

PSICÓLOGOS EN MONCLOA-ARGÜELLES, MADRID

¿Hablamos de lo que necesitas?

Puedes contarnos qué te preocupa, qué te gustaría cambiar o simplemente resolver tus dudas. Te orientaremos para encontrar al profesional y el tipo de acompañamiento que mejor encajen contigo.

RESOLVEMOS TUS DUDAS

Algunas preguntas antes de empezar

Es normal tener dudas antes de comenzar un proceso. Aquí respondemos algunas de las preguntas que suelen hacernos antes de la primera consulta.

¿Cuándo es recomendable acudir a un psicólogo?

Es recomendable acudir a un psicólogo cuando el malestar emocional, el estrés, la ansiedad, la tristeza o los problemas personales interfieren en tu día a día, relaciones o bienestar general, aunque no sepas

¿Cómo saber si necesito ir al psicólogo?

Si llevas tiempo sintiéndote mal, repites los mismos problemas, te cuesta gestionar tus emociones o notas cambios en tu estado de ánimo, conducta o pensamientos, acudir a un psicólogo puede ayudarte a entender qué está pasando y cómo afrontarlo.

¿Qué tipo de psicólogo necesito según mi problema?

Dependerá de tu situación. Existen psicólogos especializados en ansiedad, depresión, autoestima, pareja, terapia infantil, oposiciones, coaching, orientación profesional o estrés laboral. Elegir un psicólogo especializado mejora la eficacia de la terapia.

¿Qué problemas se pueden tratar en terapia psicológica?

La terapia psicológica ayuda a trabajar ansiedad, depresión, problemas de pareja, autoestima, estrés, bloqueos emocionales, dificultades laborales, habilidades sociales, duelo, toma de decisiones, desarrollo personal, desarrollo profesional, entre otros.

¿Cómo es la primera sesión con un psicólogo?

En la primera sesión el psicólogo te escucha, evalúa tu situación, define objetivos terapéuticos y te explica cómo será el proceso. Es un espacio seguro, confidencial y sin juicios.

¿Cuánto dura una sesión de psicología y cada cuánto se recomienda ir?

Las sesiones suelen durar entre 50 y 60 minutos. La frecuencia habitual es semanal o quincenal, aunque se adapta a cada persona y a sus necesidades. El objetivo final es: que cuanto menos vengas mejor.

¿Cuántas sesiones de terapia psicológica son necesarias?

No existe un número fijo. Algunas personas notan mejoría en pocas sesiones y otras necesitan un proceso más largo. Depende del problema, la situación, los objetivos y el ritmo de cada paciente o cliente.

¿Cuánto cuesta ir al psicólogo y merece la pena?

El precio de una sesión de psicología varía según el centro y la modalidad. Invertir en terapia psicológica es una inversión en salud mental, bienestar emocional y calidad de vida a largo plazo.

ESTAMOS CERCA DE TI